精油香氛與情緒共舞

當我們吸嗅精油時，芳香分子會刺激嗅覺神經，也連帶影響到嗅覺神經在腦部的鄰居：杏仁核與海馬迴。
杏仁核是我們原始的情緒反應中心、理性無法處理的直接反應。
正如同我們很難用理性說服自己喜歡某種精油的氣味，
我們也有一些情緒是明明知道不該這樣，但心裡就是有口氣堵在那邊。


外面的世界無法但如己意，可是我們至少能夠選擇自己喜歡的氣味陪伴自己。
因為香氣，讓注意力放在吸嗅，進而影響呼吸的頻率，也改變我們當下對於世界的感受。
給自己一點喘息的時間，三分鐘也好，坐下來享受香氣的陪伴。