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優課1月團課報名表(1/9-1/15)
活動說明
團體課程學員上課須知
團體課程採每週預約制,人數上限為6-8人。
★
各課程人數上限:肌力→8人、懸吊
→
6人、空瑜
→
7人
團體課程於每周五開始預約下週課程,採線上報名
(
僅限課程系統及
LINE
官方報名
)
。
若沒有事先預約,則以當天課堂人數是否額滿為優先,如有剩餘名額則開放提前電話預約以及現場報名。 (開放現場可提前電話以及
Line
官方做詢問。)
場館開放提供課程相關器材
(
含瑜珈墊、滾筒、空瑜布
)
,考量個人衛生保健,建議自行攜帶
為維護學員安全運動及權益,請準時上課。(為了掌管教學品質,上課後
15
分鐘後請勿進入教室,倘若預約時間無法配合,可提前告知櫃檯為您做課程調整)
若患有心血管疾病、糖尿病、高血壓、孕婦等其他重大疾病者,請經由醫師許可,並主動告知上課教練。
請依照您的健康狀況和技能程度正確選擇課程級別。
參加課室課程之會員,請穿著運動服、乾淨室內運動鞋,自備毛巾及水壺。
公共場所請留意個人隨身物品,本場所不負保管責任。
教室所提供之運動時間及教學課程時間如有異動或變更皆以現場以及社群軟體公告為主。
本系統只提供
線上預約課程
,若未付款請至館內付款
。
欲報名課程請先點選右方連結→
優課線上課程報名表
詳細收費方式及繳費方式可私訊「優課運動空間」粉絲專頁
。
優課運動空間IG專頁
優課運動空間FB專頁
LINE官方QR code :
https://lin.ee/sIu4AOs
空中瑜伽注意事項
(*空瑜請因價錢不同,請另外購買堂數)目前空瑜團課優惠進行中!詳情可至粉專了解
上課前兩小時,應避免大量飲食及飲酒。
空中瑜伽課程建議穿著不過於寬鬆的上衣,以避免倒掛衣服翻落; 儘量穿著緊身長褲,避免摩擦吊床,產生不適。
空中瑜珈課程禁止配帶任何飾品、耳環、手錶等尖銳物品,以避免刮破吊床,造成危險,如強行配戴尖銳物品而損毀吊床,將收取賠償費用。
空中瑜珈上課前一小時避免吃過飽,也不能太久沒進食,造成血糖過低,易產生暈眩感。
若患有心血管疾病、糖尿病、高血壓、孕婦等其他重大疾病者,請經由醫師許可,並主動告知上課教練。
確保本⼈無以下不適合倒掛的狀況:
懷孕
⾼.低⾎壓 / 心臟功能異異常
青光眼 / 眼壓過高 / ⿐竇炎
暈眩 / 中風 / 腦硬化 / 骨質疏鬆 / 滑鼠手 / 關節炎 / 橫膈裂 / 疝氣 / 椎間盤突出 / 脊椎問題
近期內進⾏手術、6⼩時內打過⾁毒或微整
活動地點資訊
附近好停車,店對面即有一座收費停車場:新北市新莊區建中街152號
顯示地圖資訊
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BeClass 線上報名系統
優課1月團課報名表(1/9-1/15)
(報名截止)
※
姓名
※
性別
男
女
E-MAIL(填寫可收到報名回傳資訊)
※
行動電話
※
課程種類與時間
1/9 (一) 10:00-11:00 功能性訓練 Wayne (入門)
(總量 8)
1/9 (一) 11:05-12:05 新手重訓 秉華 (入門)
(總量 8)
1/9 (一) 18:30-19:30 基礎重量 游虹 (基礎)
(總量 8)
1/9 (一) 19:35-20:35 女性肌力專班 游虹 (入門)
(總量 8)
1/9 (一) 21:45-22:45 伸展瑜珈 June (基礎)
(總量 8)
1/10 (二) 10:00-11:00 基礎重量 游虹 (入門)
(總量 8)
1/10 (二) 11:05-12:05 肌力優適 Jun (入門)
(總量 8)
1/10 (二) 18:30-19:30 基礎重量 游虹 (基礎)
(總量 8)
1/10 (二) 19:35-20:35 功能性訓練 Wayne (入門)
(總量 8)
1/10 (二) 20:40-21:40 空中瑜珈 嬅嬅 (入門) ▲價格與團課不同
(總量 7)
1/10 (二) 21:45-22:45空中瑜珈 嬅嬅 (入門) ▲價格與團課不同
(總量 7)
1/11 (三) 10:00-11:00 功能性訓練 Wayne (入門)
(總量 8)
1/11 (三) 18:30-19:30 肌力體能 小江 (入門)
(總量 8)
1/11 (三) 20:40-21:40 流動瑜珈 June (基礎)*教練請假,不開放預約
(總量 0)
1/12 (四) 09:00-10:00 互動式拳擊 小江 (基礎)
(總量 8)
1/12 (四) 10:05-11:05 空中瑜伽 小R (入門) ▲價格與團課不同
(總量 7)
1/12 (四) 18:30-19:30 懸吊訓練 小江 (基礎)
(總量 6)
1/12 (四) 19:35-20:35 功能性訓練 Wayne (基礎)
(總量 8)
1/12 (四) 20:40-21:40 互動式拳擊 小江 (入門)
(總量 8)
1/12 (四) 21:45-22:45 空中瑜珈 嬅嬅 (入門) ▲價格與團課不同
(總量 7)
1/13 (五) 09:30-10:30 壺鈴專班 阿耀 (入門)*教練請假,不開放預約
(總量 0)
1/13 (五) 18:30-19:30 肌力體能 小江 (入門)
(總量 8)
1/13 (五) 19:35-20:35 女性肌力專班 游虹 (入門)*教練請假由其他教練代課
(總量 8)
1/13 (五) 20:40-21:40 肌力體能 小江(基礎)
(總量 8)
1/14 (六) 9:00-10:00 功能性訓練 Wayne (入門)*教練請假由其他教練代課
(總量 8)
1/14 (六) 10:05-11:05 流動瑜珈 June (基礎)
(總量 8)
※
是否已繳費
是
否,課程預約完成後可請點選上方資訊欄「課程報名表」
備註
團報資料
§ 請點此處填寫
團體報名
資料
總金額
***
元
(依據人數計費:每人
元)
※目前報名數:43
[
查詢]、[
編修]
、
[X不可取消]
※同一承辦人員其他活動報名表
報名截止
很抱歉,目前人數額滿或是過報名時間,可選擇其他堂或是下次提早囉~
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