Run For Life 金石移地訓練

一、活動日期：112年02月25日(六)。
二、活動時間：06：00~17：00
三、報名費用：699元/人(含保險、車資、午餐等)
四、匯款帳號：採網路報名(Beclass線上報名系統)，填寫完報名後，報名表會以E-MAIL回覆通知，在請依報名表上的指定帳戶匯款或ATM轉帳方式，請於報名後三天內匯款，如未完成匯款將取消參賽資格。(轉帳或匯款後，請提供繳款日期、付款之姓名、帳號後五碼，e-mail至s180518@cyc.tw，以利方便核對帳目，須自付手續費）。

五、路跑組別及路線：
    1.菁英組10K，金山中角灣至石門石門洞，5K位置附有休息水站
    (1)4分半速 (2)5分速(3)5分半速(4)6分半速
    2.一般組5K，金山中角灣至海堤咖啡附近
六、注意事項：
    1.路跑活動無任何相關運動基礎者請勿報名參加。
    2.請自備輕便雨衣及水壺
    3.須全程參與行程，不得擅自離隊
    4.本活動僅提供午餐及路跑相關補給品
七、凡報名活動者運動放鬆課程贈送按摩球乙顆

八、凡報名活動者報名PT課程享95折、3-4月份曾玲芳老師飛輪課程及跑步肌力課程享88折，須至內湖運動中心一樓臨櫃報名。

九、活動流程

06：00~06：15	內湖運動中心集合出發(搭乘遊覽車)
06：15~07：20	前往中角灣
07：20-07：30	活動說明
07：30-09：00	路跑活動開始
09：00-09：30	前往金山青年活動中心
09：30-10：30	運動放鬆課程
10：30-12：00	盥洗及休息時間
12：00-13：30	午餐時間
13：30-16：10	十分老街-施放天燈 十分瀑布-風景區
16：10	返回