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活動說明
【自我探索與生命整理六堂課】視訊班
（報名表在文末下方）
一、課程簡介：
本課程主要帶領成員進行系統性的生命整理及自我探索，協助成員回顧生命中的重要事件，並且探索原生家庭的樣貌及對個人之影響，以及覺察自身的對自我/他人/世界的認知，並且了解認知觀點與行為模式之關聯。最後則將探索人際、感情之經驗，進而認知自己的人際及感情模式，並且重構這些經歷之意義。
二、課程目標：
1.探索家庭成長背景及早年回憶
2.探索對自我、他人、世界的看法
3.回顧成長過程中的重要早年回憶，並且瞭解其生命之影響，以及所帶來之意義
4.探索自己的生命風格與行為動向
5.探索感情、人際之經驗
三、課程重點：
第一堂：家庭星座－原生家庭的愛與恨
人們童年早期在原生家庭的經驗，時常影響個人對於自己及世界的主觀認知，也影響成年後面對世界的態度：勇敢或怯弱、樂觀或悲觀。本次課程將帶領成員探討家庭排行、家庭背景、與父母及手足的關係，以及與家人重要事件的回顧，並且探索家庭星座對於自己的影響。
第二堂：自卑與超越－自卑感與自我感覺良好
人們有時覺得自己很渺小，有時自我感覺很良好，並時常在這兩端擺盪不定，導致人們對自己認知的混淆及不一致。本堂課主要乃探索個人的自我感及成因，並且建立符合真實狀況的生命目標及自我認知。
第三堂：人我之間－我的生命風格
人們常從過往的經歷形成對自己、他人與世界的看法，也影響了面對未來的勇氣及行事風格：積極或消極、悲觀或樂觀、勇敢或膽怯。本堂課將探索個人的生命風格，並且探索生命風格如何影響自身之行為模式。
第四堂：既期待又怕受傷害－我的人際模式
人們在交友或與人互動時，會有共通的互動模式。本堂課將探索成長過程中的交友經驗，以及重要經驗對自己/對他人的認知及影響，以及人際互動時的共通模式。
第五堂：我的美麗與哀愁－愛情史與感情觀
人們在面對愛情或婚姻時，被什麼類型的人吸引、如何對待關係中的自己及另一半，常受到早年家庭經驗的影響而重複類似的模式。在這堂課程之中，將帶領成員回顧歷次的感情經驗，探索個人的感情模式與愛情風格。
第六堂：統整過往、邁向未來
經由五次課程的回顧與整理，成員對自己的生命歷程及生命風格將有所覺察並且變得更清晰。本堂課將統整歷次課程的學習與收穫，使成員對自身建立系統性認識，並且樹立新的人生目標與生命風格，邁向新的人生方向。
四、講師簡介：
陳怡真諮商心理師，國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士，專研阿德勒治療學派，常於個別諮商之中引導個案進行自我探索，進而引導朝向改變。亦為正念減壓八週課程合格師資，時常以正念方法陪伴個案，協助個案於困難情境中安頓身心。
五、上課日期：
2/17、2/24、3/3、3/10、3/17、3/24，每週五晚上，共六次
六、上課時間：
19:30-21:30，每次2小時
七、上課地點：
本課程採zoom視訊上課形式，請學員事先安裝zoom並進行測試。
八、費用：
3600元，1/31以前報名可享優惠價2980元
九、您將會經歷：
本課程將由講師帶領成員進行個人經驗之探索，因此除了介紹阿德勒學派基本概念之外，成員將會回顧自身生命之經歷並進行深入探索，使對自身的個性特質、行為模式有所認識。並且藉由敘說、書寫、討論等形式看見及抒發，進而重新建構過往經驗對自己之意義。
十、誰適合來上：
1.對自我探索有興趣者
2.希望整理生命歷程者
3.時常重複相似人際或感情困擾，希望探求原因者
十一、課程限制：
本課程屬於成長團體性質，而非心理諮商或治療團體。因此若您此時有嚴重心理困擾、強烈情緒起伏，則本課程恐無法提供您治療效果，建議您尋求個別心理諮商或身心科門診之協助。
十二、報名方式
請填寫本簡章文末下方之報名表單（註：填寫報名表之後若沒有收到回覆信件，則請查閱您的垃圾郵件夾）
十三、繳費方式
合作金庫銀行(銀行代碼：006)
帳號：0796765392160
戶名：陳怡真
（請於報名後兩日內完成轉帳，並且加line告知：whatchen，或請來電告知：0953076256）
十四、課程洽詢
1.若有任何問題，歡迎加line詢問：whatchen
2.或請電洽：0953076256
十五、歡迎加入粉絲專頁
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064737724516
*關於阿德勒學派：
阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為「心理界三大巨頭」。阿德勒所創立的「個體心理學」為心理發展之偉大貢獻，主要以整體全人的觀點看待心理、行為的關聯，並且以系統性的架構探索原生家庭及生命重要經驗對生命風格（性格）的形成，以及心理困擾的影響，是具札實理論基礎的系統性架構，也是自我探索及自我敘說的最佳方法。阿德勒對後世的影響甚鉅，許多後現代心理治療學派皆受到阿德勒的啟發。
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