112年運動愛台灣-銘傳大學-瑜珈運動課程

★瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心，

達到修心養性的目的。

二、相關單位

承辦單位：銘傳大學

三、課程特色

★近年來，瑜珈已經成為流行全球的運動，

  瑜珈不但能雕塑身材，還能緩解壓力、調節身心。

★藉由瑜珈課程讓學員瞭解瑜珈的特色、適合族群與好處，

  找到符合自身需求的瑜珈運動，順利達到理想中的完美體態。

（一）基礎瑜珈。
（二）助眠瑜珈。
（三）輔具瑜珈。
（四）哈達瑜珈。

112年3月至10月共辦8次課程

每次課程3小時→09:00~12:00

前測→時間待公告

第1堂→112年03月18日(六)
第2堂→112年04月15日(六)
第3堂→112年05月20日(六)
第4堂→112年06月17日(六)
第5堂→112年07月15日(六)
第6堂→112年08月12日(六)
第7堂→112年09月16日(六)
第8堂→112年10月21日(六)

後測→時間待公告

備註：
1.前測/後測時間將配合縣府安排
2.課程若有其他因素調整，會另行通知

五、活動地點：

銘傳大學金門分部

(金門縣金沙鎮西園里德明路105號)

六、報名限制

▲性別：不拘

▲名額：25名，候補2名

七、報名費用

※免費課程，但參與率要達6次/8次

歡迎電洽：銘傳大學 082-355233 轉 7538 呂老師