111-2生命倫理教育活動「看見」-情緒探索工作坊

情緒探索工作坊

講師透過類似團體的形式，帶領參與的學生認識情緒以及產生情緒之生理機制，並且藉由活動過程中成員間的對話、互動，以及體驗性活動，讓學生了解情緒的表達方式以及覺察到自身的情緒劇本，更進一步看見這些劇本如何影響生活的面向。最後，透過同理與傾聽技巧的學習，與情緒表達的技巧作整合，讓學生能夠在生命中更自在的表達自我外，也能更舒服的建立與他人的關係。

本工作坊可以讓參與者學到：

1.認識情緒與情緒的生理機制

2.覺察自己的情緒劇本

3.情緒表達與溝通技巧的練習，能更順利的同理與對話