一、活動特色:透過瑜伽課程,讓學員能夠舒緩平日身體累積的疲勞,同時溫和的強化肌肉,並提升柔軟度延緩身體老化,過程中搭配呼吸,專注的練習,也讓身心靈得以平衡,使情緒更加穩定正向,讓自己變得更健康。
二、執行方式:
以2個月為一期程,每周2次,每次90分鐘之運動時程
須配合活動進行前後 (體適能檢測)
結訓課程並完成 前後體適能檢測者 【贈送瑜珈磚】唷!
活動時間:
5月8日~6月28日
每周一、三 晚上20:10-21:40