112年樂齡學習體驗課程

112年樂齡學習體驗課程 (松山社區大學)

★課程名稱：人文史蹟走遊～走兒童新舊樂園

★課程日期：112年3月20日(一)

★課程時間：下午13:30-16:30

★師資介紹：王勝民老師/社區大學老師、松年大學老師、樂齡中心老師、教育部樂齡教育講師、教育部樂齡教育導覽解說人員、北市圖樂齡讀書會帶領人、格壬文史工作站負責人。

★課程內容走遊點介紹 :

舊兒童樂園，圓山河濱公園，基隆河右岸，三腳渡，兒童新樂園。

1，沿河岸走，無上下坡，也無階梯，輕鬆親水行，適合樂齡走出戶外活動。

2，由河岸觀看市區橋樑及建築另有一番美。

3，由幼兒時的舊兒童樂園出發，引起回憶，待進入新兒童樂園，又有一種憧憬，美啊！

上課地點：戶外課程，上課前兩日將另行通知集合地點

★課程名稱：叫我美圖修修大師

★課程日期：112年3月31日(五)

★課程時間：晚上7:00-10:00

★師資介紹：何彥彰老師/台北市社區大學 (電腦資訊講師)、中華民國數位發展協會(資訊科技講師)、救國團社會教育研習中心 (電腦講師)

★課程內容介紹：手機除了用來通話，也一定會用到手機或平板拍照與錄影，本次課程特別針對熟齡者生活主軸，貼心切題的講述並搭配詳細說明，讓大家都能快速學習時下最流行的照片編輯方式，更輕鬆地與家人、朋友分享專屬照片。

1.Line相簿使用-藉由Line群組內相簿學習如何上傳備份個人照片，同時下傳相簿照片至個人行動裝置內…

2.老照片掃描-教導學員如何將個人家中珍藏幾十年的老照片掃描儲存至至個人行動裝置，並作為後續照片編輯的素材。

3.美化圖片-學員使用時下最流行的照片編輯APP(美圖秀秀)，學習將個人照片美化為風格獨一無二的美化圖片。

4.照片拼圖-學習將多張專屬照片拼接為一張圖片，製作出豐富的照片封面。

★課程名稱：筋膜伸展筋骨放鬆

★課程日期：112年4月21日(五)

★課程時間：晚上7:00-10:00

★師資介紹：琵塔琪(陳荔琪) 老師/復健物理治療師、16年任職於健保醫療院所復健科、台北社區大學養身健脊運動教師、社區體適能活動老師

★課程內容介紹：體似乎常覺得緊繃、痠痛？！或許是你的筋膜太緊囉～讓我們一起來認識筋膜，學習伸展它，重回放鬆自在的身體。

1.認識筋膜：筋膜的構造，在人體的位置，它的功能。

2.肌筋膜疼痛：常發生的部位，發生的原因，和改善方法

3.肌筋膜伸展操作：實做練習。一般大眾常筋膜緊繃部位伸展練習。

4.問與答：學員提問，老師用學科講解與實做練習回覆學員。

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▲報名資格

設籍臺北市，且年滿65歲以上之樂齡市民優先錄取。

▲注意事項

1. 本活動為臺北市民65歲以上免費。

2.敬請愛惜公共資源，若報名成功後因故無法參與之朋友，請來電告知，以利候補，無故缺席，本校保有下次報名活動錄取與否之權利。

3.室內課程上課地點:松山社區大學(台北市松山區八德路四段101號-中崙高中內)