市民生活講座：增肌減脂：4+2R代謝飲食法

臺北市立圖書館市民生活講座

（線上報名與候補名額皆已滿額，如有興趣者請當日至現場候位）

增肌減脂：4+2R代謝飲食法

如何擺脫復胖恐懼，隨時都能快樂享用美食？擁有易瘦體質的好腸道菌相，才是熱量代謝、營養吸收的關鍵。讓王姿允醫師帶你了解4+2R代謝飲食法，學習可以自我實踐的飲食調整原則，走向美麗健康的人生道路。

【講座地點】

臺北市立圖書館　景新分館10樓視聽室

（臺北市文山區景後街151號10樓，捷運景美站一號出口步行約5-10分）

【講座時間】2023/4/29(六) 14:00-16:00

*開放入場時間：

網路報名者：13:30開始入場

現場報名者：13:50開始入場

【講者介紹】

王姿允醫師

高雄湞媄診所院長、臺北無齡診所醫療執行長

從成大醫院開始從事臨床肥胖治療多年，在陽明臨床醫學研究所專攻腸道菌跟肥胖相關研究。以自身減肥資歷和醫學專業，研發出一套針對失衡菌相及代謝的「4+2R代謝飲食法」，除了以非藥物的方式治療代謝症候群、進而減少用藥，對於肥胖症跟肌少症，也有改善身體組成的效果。

【注意事項】

1.參加本次講座者可獲得臺北市立圖書館閱讀存摺點數30點及登錄公務人員學習時數

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3.洽詢電話：（02）2933-1244  #9