2023「心希望」癌症正念認知療法課程///MBCT for Cancer

正念認知療法（Mindfulness Based Cognitive therapy MBCT ）是目前國際心理治療領域應對憂鬱症復發的一項有效課程。MBCT 結合了MBSR 與認知行為療法（Cognitive Behavior Therapy CBT），發展成為幫助現代人應對焦慮憂

鬱，擺脫想法困擾的有效途徑。英國知名正念老師Trish Bartley 自己是一位癌症患者，她將自己的專業結合罹癌的經驗，發展出專門為癌症人群設計的MBCT for Cancer(MBCT-Ca) （癌症正念認知療法）課程。該課程在國際上廣泛運用到癌症人群中。她撰寫的書籍《癌症正念認知療法》也獲得眾多的好評。

本次MBCT-Ca課程將以視訊進行，為期八周，每周一次2.5小時使用ZOOM直播授課，每日家庭作業30分鐘。課程通過教師帶領練習，學習要點探索，課上分享討論，將幫助參與者了解正念如何支持癌症治療康復，建立正念練習的習慣，並在生活中運用。

胡慧芳醫師在台灣台南市立醫院自2017年開始利用正念認知療法MBCT協助癌症患者。臨床運用發現該課程對於降低癌症患者對身體不適的憂思反芻，缓和憂鬱焦虑的情绪、接納擔憂復發的想法、及改善睡眠的質量有幫助。

1.適合人群

•已完成所需癌症治療項目目前症狀穩定可以全程參與課程學習的癌症患者和康復者
•具備網路参與直播課程學習能力和條件的癌症患者和康復者。
•承諾規律練習並繳交練習紀錄的癌症患者和康復者。

特别說明：說明會歡迎有興趣了解「癌症正念認知療法」（MBCT-Ca）的所有人參加。

                 八周課程為尊重病友隱私及並團體完整性，婉謝家屬參與，也無法提供醫護心理專業人士觀摩學習。

2.課程日期：說明會:2023年3月18日 

                     八周課程: 2023年5月6日至7月8日 (詳細日程請見下表)                     

3.指導教師：胡慧芳醫師

4.教師簡介：台灣臨床正念學會理事長，台南市立醫院身心科/正念中心主任，英國牛津正念基金會MBCT認證教師、教師培訓師、督導，英國癌症患者靜觀認知療法MBCT-Ca課程合格教師。

5.計畫招生人數：本次課程以線上小班制進行，計畫招生人數12~18位。

6.課程收費：本次課程採用公益優惠價格，每位收費新台幣8000元。費用用於支付授課教師及教學團隊的勞務，以及課程開展中所產生的合理支出。

7.2023年3月18日課程介紹會以後，胡慧芳老師擬對報名人員進行一對一約見面談，以確保課程對於報名人員是適合和有支持。面談合資格之後會通知繳費，通知後請於三日內繳費(不含通知日)，繳費完成後方能上八周課。

8.主辦單位：西安市癌症康復協會

9.協辦單位：台灣臨床正念學會、台南市立醫院正念中心

課程授課時間：

內容	日期	時間
介紹課	3月18日週六，	晚上7點到9點
課程一認識自動導航	5月6日 週六	晚上7點到9點半
課程二與阻礙共處	5月13日週六	晚上7點到9點半
兩周間隔
課程三 與身體和呼吸為友	6月3日週六	晚上7點到9點半
課程四 學習如何回應	6月10日週六	晚上7點到9點半
課程五 溫柔與困難共處	6月17日週六	晚上7點到9點半
課程六 想法非事實	6月24日週六	晚上7點到9點半
課程七 照顧自己	7月1日周六	上午9點到12點
靜修日 溫柔轉身面對	7月2日週日	晚上7點到9點半
課程八 與變動共處	7月8日週六	晚上7點到9點半