愛跑者 春季 大棟山縱走活動

各位愛跑夥伴們:

愛跑每年都會舉辦陽明山大縱走活動，今年嘗試更換縱走路線，選擇離我們近又親民的大棟山縱走路線。這次活動將提供參與者早餐並在出發點設站為大家補給服務。活動也細分三個組別，不管你腳程快或慢，都有適合你的組別可選，歡迎大家來共襄盛舉，並在記事本登記人數及組別。

愛跑大棟山縱走活動

一、日期:112年4月22日(六)

二、活動方式:

1集合時間、地點: 6:00青龍嶺青德宮(龜山區光明產業道路13號)

2分組:此次縱走活動分飆速組、自我挑戰組及休閒組，請參加人員自行評估實力選擇適合組別。

3各組路線如下:

路線簡圖: (在下方留言處)

飆速組:

青龍嶺>雷達站>觀日亭>多福亭>武器公園(忠靈祠)>原路折返回青龍嶺>大棟山(405高地)>百年大榕樹>鶯歌忠義宮>原路折返回青龍嶺(約26 K)(約6.5小時)

自我挑戰組:

青龍嶺>雷達站>觀日亭>多福亭>原路折返回青龍嶺>大棟山(405高地)>百年大榕樹>原路折返回青龍嶺(約18 K) (約5.5小時)

休閒組:

青龍嶺>雷達站>觀日亭>多福亭>原路折返回青龍嶺>大棟山(405高地)>原路折返回青龍嶺(約10K)(約4小時)

三、注意事項:

1非會員如要參加須本會會員代為報名，且該會員要全程陪同參與。

2攜帶物品:輕便雨衣、手套、健保卡、錢、水。

3補給:會內提供參與者早餐並在出發點青龍嶺設站為大家補給服務。另外出發點青龍嶺假日有許多攤商販賣各種熟食、飲品，也有飲水機可用。忠義宮也備有飲水機可補水、百年大榕樹假日有一攤專賣豆花。

4途中如有不適或想中途離開請告知領隊或身旁隊友。

5以下列出各組距離及預估時間供參加隊員參考:

飆速組:

青龍嶺(0)

經(2.5K)(30分)→武器公園(2.5K) (0:30到休5分=0:35折返出發)

經(2.5K)(40分)→青龍嶺(5K) (1:15到休15分=1:30出發)

經(3K)(40分)→大棟山(405高地)(8K) (2:10到休10分=2:20出發)

經(4K)(45分)→大榕樹(12K) (3:05到休10分=3:15出發)

經(3.5K)(45分)→忠義宮(15.5K) (4:00到休10分=4:10出發)

經(3.5K)(45分)→大榕樹(19K) (4:55到休10分=5:05出發)

經(4K)(45分)→大棟山(405高地)(23K) (5:50到休10分=6:00出發)

經(3K)(30分)→青龍嶺(26K) (6:30到)

自我挑戰組:

青龍嶺(0)

經(1.8K)(30分)→多福亭(1.8K) (0:30到休10分=0:40折返出發)

經(1.8K)(35分)→青龍嶺(3.6K) (1:15到休15分=1:30出發)

經(3K)(50分)→大棟山(405高地)( 6.6K) (2:20到休10分=2:30出發)

經(4K)(55分)→大榕樹(10.6K) (3:25到休10分=3:35出發)

經(4K)(50分)→大棟山(405高地)( 14.6K) (4:25到休10分=4:35出發)

經(3K)(45分)→青龍嶺(17.6K) (5:20到)

休閒組:

青龍嶺(0)

經(1.8K)(35分)→多福亭(1.8K) (0:35到)休10分=0:45折返出發)

經(1.8K)(40分)→青龍嶺(3.6K) (1:25到休20分=1:45出發)

經(3K)(65分)→大棟山(405高地)( 6.6K) (2:50到休15分=3:05出發)

經(3K)(55分)→青龍嶺(9.6K) (4:00到)