【聯合分館】5/20線上講座：人人都能體力UP UP！你需要的健身秘訣都在這～

【新莊聯合分館】美女教練開課囉─運動就像旅行一樣輕鬆

青銀共學-運動閱讀講座／茗羕教練 (臉書：健身教練的筆記本)

講座一：【找到適合自己的運動：從淨摩擦力到動力無限的運動之旅】

你是否也曾經開始運動，但卻因為各種原因而無法持續下去？

你是否也曾經試過不同的運動方式，但都沒有找到適合自己的那一種？

如果你的答案是「是」，那麼這場講座就是為你而設計！

不要再讓不動的淨摩擦力阻礙你的運動之路，開始你的運動之旅吧！

1. 活動日期：5月14日(日)10:00-12:00

2. 活動對象：滿18歲以上之讀者，限30人

3. 活動地點：聯合2樓活動中心(自由街1號)

4. 報名網址：https://reurl.cc/MRorXn

在這場講座裡，茗羕教練將帶著你了解如何建立運動微習慣，提升體力並改善身體健康狀態。

講座內容的重點包含：

✅你需要的營養補給：正確的飲食習慣能提供能量和養分，讓運動時保持良好的體能和體力。

✅運動規劃怎麼做：正確的運動方式可以有效地達成健身目標，同時避免受傷和疲勞。

透過講座中實用的知識和技巧，開始享受美好的生活，迎接健康、充滿活力的未來吧！

1. 活動日期：5月20日(六)14:00-16:00

2. 活動對象：滿18歲以上之讀者，限40人

3. 活動地點：Google Meet平台 (屆時發信通知連結，請留意收信)

4. 報名網址：https://reurl.cc/MRorXn

5.溫馨提醒：電腦要有 Google chrome 瀏覽器或手機須安裝APP才能透過手機加入線上課程。
*Google meet行動版下載：
Android：https://bit.ly/2TwsaEz
IOS：https://apple.co/2wloPjX