【肌力提升】認識健走杖運動 趣味練肌力

【身為照顧者，你有遇到以下狀況嗎？】

1. 長輩有肌力流失的問題
2. 長輩對於運動興趣缺缺

你知道二根杖也可以訓練肌力嗎？最近盛行的北歐式健走，透過健走杖來進行全身性的鍛鍊，想知道什麼是健走杖以及他能帶來什麼效用嗎？這次我們邀請到職能治療師－洪詩媛治療師，來介紹如何透過健走杖來運動練肌力，讓長輩輕鬆達到健康目標！

【這堂課你會學到...】

1. 什麼是健走杖？
2. 如何選擇適合自己的健走杖？
3. 健走杖運動分享 

1. 想了解健走杖的人
2. 銀髮長輩們想做腿部肌力訓練
3. 照顧對象為輕、中度失智症者
   對此議題有興趣的名眾也非常歡迎，掌握技巧，未來照顧時沒煩惱！