2023暑期進階訓練營 投捕營課表 | |||
| 7/24(一) | 7/25(二) | 7/26(三) |
08:30-09:00 | 熱身 | 熱身 | 熱身 |
09:10-10:30 | 投手重球訓練
| 投手重球訓練 投手:髖關節的運用投球 | 投捕手壘上有人 |
10:40-12:00 | |||
12:00-13:30 | 午休 | ||
13:30-14:50 | 投手下肢傳導訓練 | 站立式PB | LIVE PB |
15:00-16:20 | 投手牽制練習+守備練習 捕手接拿球練習 | 投/捕手守備 演練 | 實戰演練 |
16:30-17:00 | 肌耐力、下肢訓練 | 肌耐力、敏捷訓練 | 收裝備、行李 |
17:00-18:00 | 洗衣服 | 搭車前往北車 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | 家長接回 | |
19:00-21:00 | 晚課 |
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21:00-21:30 | 睡前準備 |
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21:30 | 就寢 |
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2023波特 綜合棒球訓練營 | ||||||
8/21(一) | 8/22(二) | 8/23(三) | 8/24(四) | 8/25(五) | ||
08:30-09:30 | 熱身(動態操) | 熱身(動態操) | 熱身(動態操) | 熱身(動態操) | 熱身(動態操) | |
09:35-10:45 | 傳接 | 2人投捕 | 守備練習 | 綜合守備 | 跑壘&擲準比賽 | |
10:50-12:00 | 守備練習 | 守備練習 | 打擊 | 實戰演練 | 全壘打比賽 | |
12:00-13:30 | 午休 | |||||
13:30-14:00 | 熱身(動態操) | 熱身(動態操) | 熱身(動態操) | 熱身(動態操) | 熱身(動態操) | |
14:10-16:20 | 打擊 基礎動作確認 | 打擊 | 綜合守備 | 賽前熱身 打擊練習 | 紅白對抗賽 | |
16:30-17:00 | 體能+收操 | 營隊結業&頒獎 | ||||
17:00-18:00 | 洗澡/洗衣服 | 搭車前往北車 | ||||
18:00-19:00 | 晚餐 | 家長接回 | ||||
19:00-21:30 | 自由時間 &夜間靜態課 &睡前準備 | |||||
21:30 | 就寢 |
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#五日綜合訓練營 112/08/21(一)至112/08/25(五)
集合時間:07/24、08/21(一) 07:30
集合地點:台北車站東三門出入口活動地點:桃園龍潭棒球場(名人堂花園大飯店)
雨天地點:龍潭室內棒球場
住宿地點:龍潭棒球場宿舍(膠囊旅館)
活動對象:小一(含)以上,15歲以下學童
報名限額:36人,人數未滿16人則活動取消。
活動費用:
11,800元/人(五日),攜伴優惠價11,300元
7,980元/人(三日),攜伴優惠價7,680/人#若某梯次人數不足,將合併梯次。參與者退返多餘報名費用、取消梯次可全額退費。
#兩梯參加者享優惠方案,限附贈一件T-shit(一份早鳥贈品)。
匯款帳號:元大銀行(806),帳戶: 001082-6568-9716。
戶名:翔翼企業社 黃崇綱
報名辦法:完成匯款轉帳及線上報名,才完成報名手續,名額有限額滿即截止
<<費用包含>>來回車資、訓練費、住宿費、住宿日早餐+晚餐、午餐、保險、水、洗衣、活動T-shirt一件。
早鳥優惠:06/02(五)前完成報名,贈送Zett兒童/少年 球襪一雙。
報名注意事項:
1.如遇人數額滿,將依匯款報名之順序率取,備取兩名。
2.如欲不可抗拒之因素(颱風、豪雨、地震),取消之當日活動,可申請退費。
若活動已進行,臨時因不可抗力因素中止,除活動當天外,其餘可照比例退回尚未進行之費用。
Ex.第一天集合後,即因故無法繼續活動,將退還後四天比例之費用。
3.營隊報名人數人數上限為36人。
4.雨天將照常活動,進行雨天活動內容。
5.全體參加人員皆保有旅遊意外險。
6.參加學員需能配合集合、上車及下車及結束後可家長自行帶回。
7.若人數不足16人,或因疫情等政府宣布緊急狀況,則活動取消可"全額退費"。
8.若無法接受下方退費規定,請勿報名‼️
✅報名退費規定:
2023/06/30(五)以前可全額退費(需扣除匯退手續費)
2023/07/01(六)至2022/07/16(日)可退費50%
2023/07/17(一)至2023/07/22(五)可退費30%
⛔2023/07/23(日)以後概不退費⛔
#若因發生嚴重傳染性疾病(如COVID-19等)、重大傷殘狀況,提出證明者,活動前可退費60%。
#感冒、運動傷害等狀況,請在家休養至可以參與情況,再行加入,恕無法退費。
*臨時取消將依退費規定辦理,恕"無法"保留任何資格至下回活動中或課程費用。
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