學習自我和與他人互動之間接觸的方式,帶領自己重新認識平常的行為習慣,包括眼睛的使用習慣,聚焦和闊焦的方式,當你能夠自由的收放時,靈魂之窗會變得更清晰,也影響到脊椎和下半身的移動順暢性,這個順暢性會直接的影響睡眠的品質,我們也會探索最輕鬆不費力的起床方式,實際體驗各種不同路徑的下床過程,從中找到舒適的自我狀態。
◆日期:10/11.18.25(周三)、11/8.15.22(週三)
◆時間:晚上7:00-8:20
◆地點:文山身心診所二樓(高雄市三民區澄清路632號)
◆費用:
- 一期六堂/優惠價:3000元(原價:3600元)
- 僅10/18(三)、11/8(三)開放單堂體驗,體驗價600元
◆採小班教學,需事先報名
◆需自備瑜珈墊
◆帶領者:薛慈閔/體適能 教練
近期熱門活動...
|