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2023活在當下-正念幸福體驗課(台中場)

活動日期:2023-12-09

活動說明

2023 活在當下

 正念與幸福體驗課(台中場)


   現代社會追求高效率,在多量、多工、多變的環境中生活,我們肩負多元的角色、任務與無止盡的待辦事項,大腦的過度負荷,身心的龐大壓力,讓我們經常感到惶惶不安、無能為力,我們的生活失去品質。偏偏,人腦有負面偏向,腦內多數時間上演著不愉快的老舊故事,帶來莫名的焦慮情緒。


   如果您也有類似的感受,企盼在快速多變的資訊時代中,安頓自己的身心,在匆忙多工的生活中,找到平靜的力量。歡迎您一起學習覺察當下、活在當下,練習用不同的心智模式面對生活中的壓力,嘗試開啟不一樣的新生活,讓大腦升級、提升情商,增進幸福感。 

  

【工作坊目標】

1.從日常生活中練習保持善意與正念覺察,在生活中找回幸福與喜悅。

2.深刻了解自己當下的身心經驗,培養對於自我和他人的仁慈,緩解壓力和不必要的痛苦。

3.學習安住當下,面對生活中的變化和不確定性,能有智慧地選擇因應方式。


【活在當下—正念與幸福課程&創辦人Sarah Silverton老師簡介】
  《活在當下》(Living in The Present) 課程是由國外好評不斷的《當下的禮物》英國原創者Sarah Silverton老師所創,教導我們持續培養正念臨在,與當下經驗或環境中的人事物做友善連結,發掘每個當下源源不斷的智慧和喜悅。

•  英國《活在當下》(Livingin the Present)課程創始人
•  英國《當下的禮物》(ThePresent for schools)課程創始人
•  師承正念認知治療創辧人MarkWilliams與正念減壓創辦人Jon Kabat-Zinn
•  國際知名兒童正念課程PawsB和Dot B的開發團隊
•  班弋大學正念研究與實踐中心(CMRP)核心教學與培訓團隊

  

【工作坊師資介紹】


卓翠玲 諮商心理師

學歷:高雄師範大學輔導與諮商碩士

現職:正念助人學會常務理事

彰化秀傳醫院人力資源部專案諮商心理師、彰化師範大學輔導與諮商學系兼任講師、彰化縣少輔會輔導志工主任督導、台灣輔導與諮商學會員工協助方案研究委員會委員

專業資歷:

1)英國「當下的禮物」(The Present for Schools)師資, 培訓師

2)英國活在當下正念幸福課程合格師資

3)正念認知療法師資(英國牛津正念中心M1-M4與團督完訓) 

4)正念認知生活師資(英國牛津正念中心MBCT-L教師完訓) 


賴秀銀 諮商心理師


學歷:南華大學生死學系碩士、國立嘉義大學輔導與諮商學系碩士

現職:正念助人學會副理事長

國立中興大學健康及諮商中心兼任心理師、慈光社區心理諮商所合作心理師、大學講師

專業資歷:

1)英國活在當下正念幸福課程合格師資

2)正念認知療法師資(英國牛津正念中心M1-M4) 

3)正念認知生活師資(英國牛津正念中心MBCT-L教師完訓) 

4)正念助人學會第二屆正念助人專業講師培訓


【日期】2023年12月9日星期六

【時間09:00-12:00(共3小時)

地點中山醫學大學(台中市南區建國北路一段110號)

交通指引:https://www.csmu.edu.tw/p/404-1000-25542.php?Lang=zh-tw

【對象】年滿18歲 且無重大身心疾病者。

【人數】15人成班,20人額滿。

費用
1.正念推廣價(11月26日起報名)_1200元
2.早鳥優惠價(11月25日前報名)_850元(兩人團報優惠_750元/人)
3.正念助人學會會員價、中山醫教職員生_600元


【報名須知】

1.即日起開放報名,額滿截止。名額有限,越早報名者,錄取機會越大。

2.完成報名表後,請務必在三日內完成匯款,並將報名者姓名、匯款日期時間、帳戶後四碼等資料,以Email或line告知秘書處,待秘書處回覆確認後,方代表報名成功

3.若超過三日後才匯款,有可能失去錄取資格,您的資格將由下一位候補者遞補。

4.若您報名成功,秘書處將邀請您加入『活在當下工作坊(台中場)』Line 群組,以利後續活動事宜的聯繫。 (本群組為暫時設置,將於活動圓滿後一個關閉。)

5.發票將於活動後一個月內統一處理,若逾時未收到,請盡快與秘書處聯繫。

6.轉讓名額與退費。若因個因素臨時無法參加,11月24日(含)前,可退款項80%或轉讓名額,名額轉讓請務必提前來信秘書處,確認遞補者資料後可轉讓,11月25日(含)後恕不接受因私因素名額轉讓和退費。若因確診隔離、上課當發燒、或快篩陽性(請附證明),請勿參加課程,並將酌扣⼿續費10%後退費。

7.為維護上課品質及講師智慧財產權,因學員個因素缺課者,恕不提供任何形式之課程錄、錄影。

8.若因特殊事由(如:疫情、天災等)或招生不足,主辦單位將暫停本課程並全額退費。

9.本課程不提供研習證書,若有研習證書需求者,請洽本會秘書處,並將酌收200元行政處理費用。


【注意事項】
1.響應節能省碳,活動期間請自備環保杯。

2.本會將於活動前3天統一以Email寄出行前通知,並同時於Line群組公告,屆時敬請留意相關資訊

【主辦單位】

社團法人正念助人學會

【協辦單位】
中山醫學大學心理學系


聯絡主辦單位
mbha0701@gmail.com
05-3628515
LINE ID :0980356545
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/MBHA2015/
學會官網:http://www.mbha.org.tw/index_tw.php


活動官網

活動地點資訊

地點:40201台中市南區建國北路一段110號 (台中市南區建國北路一段110號)
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2023活在當下-正念幸福體驗課(台中場) (2023-12-09)(報名截止)
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參與活動前請您詳閱以下資訊:
(1) 我本人同意,主辦單位蒐集、處理或使用本人提供的個人資料(包含姓名、電話、通訊地址、電子信箱、服務單位/職稱…等)及照片資料,用於聯繫、活動通知、活動成果留存或主辦單位發表於官網等相關用途。
(2) 我本人同意,遵守智慧財產權,活動期間將不錄音不錄影,不複製不散播講義。
(3) 本人理解,若不提供個人資料,將影響活動業務辦理及後續相關服務,導致無法成功報名此次活動。
※ 手機
請檢查手機號碼是否正確。
※ LINE ID
請檢查Lind ID是否正確。
※ 居住地
例如:台北市、新北市等
※ 您是否曾經接觸過任何當代正念課程(演講、工作坊、團體等)
※ 您對課程有什麼期待
※ 您有無任何個人狀況需要講師或工作人員觀照,例如:飲食禁忌,或任何其他問題
※ 學費






學生證
檔案大小上限:5,000KB
檔案類型:圖形(jpg、png、gif)、Word檔、Pdf 檔
學會禮卷
若您有學會禮卷,請在此上傳檔案,請自行折抵扣除並正確計算您應實付的金額。
檔案大小上限:5,000KB
檔案類型:圖形(jpg、png、gif)、Pdf 檔
※ 開立發票方式





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活在當下-正念幸福體驗課(台中場)
本課程不屬於醫療性質的團體療癒課程,而是體驗性的自我成長課程。學員需具備自主自律的學習能力,並且能夠彼此交流討論。基於您參與課程的最佳利益,請回答下面問題,以讓講師瞭解您的狀況。您的資料僅供講師內部參考,不會外流,請放心。
※ A.您是否曾有下列身心狀況











※ B.若有上述身心狀況,是否就醫



※ C.目前是否有使用藥物治療、諮商、或心理治療


※ D.上述情形對於目前生活有哪些影響
(若有請說明;若無請寫:無)
提醒並關心您
在報名過程或學習過程中,若主辦單位或帶領老師對學員的安全福祉有重大顧慮時,將會和學員討論學習情況與困難,若有必要,將轉介更合適的治療方式或其他醫療服務。若您對此有任何疑問,請立即來信,mbha0701@gmail.com,歡迎您和<秘書處>詢問或討論。
想告訴講師或主辦單位的話

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報名截止
親愛的學員您好:
感謝您關注《活在當下》正念幸福體驗課程(台中場),目前您的報名狀態是「候補」。若遞補成功,最慢將於課程一週前用EMAIL或電話簡訊和您聯絡,屆時請按照通知完成繳費,敬請耐心等候。若有疑問請聯絡秘書處,mbha0701@gmail.com,Line ID:0980356545

祝福您 平安喜樂!

正念助人學會秘書處敬上
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