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站內搜尋2023活在當下-正念幸福體驗課(線上體驗場)
活動日期：2023-12-11
活動說明
現代社會追求高效率，在多量、多工、多變的環境中生活，我們肩負多元的角色、任務與無止盡的待辦事項，大腦的過度負荷，身心的龐大壓力，讓我們經常感到惶惶不安、無能為力，我們的生活失去品質。偏偏，人腦有負面偏向，腦內多數時間上演著不愉快的老舊故事，帶來莫名的焦慮情緒。
如果您也有類似的感受，企盼在快速多變的資訊時代中，安頓自己的身心，在匆忙多工的生活中，找到平靜的力量。歡迎您一起學習覺察當下、活在當下，練習用不同的心智模式面對生活中的壓力，嘗試開啟不一樣的新生活，讓大腦升級、提升情商，增進幸福感。
【工作坊目標】
1.從日常生活中練習保持善意與正念覺察，在生活中找回幸福與喜悅。
2.深刻了解自己當下的身心經驗，培養對於自我和他人的仁慈，緩解壓力和不必要的痛苦。
3.學習安住當下，面對生活中的變化和不確定性，能有智慧地選擇因應方式。
【工作坊師資介紹】
卓翠玲 諮商心理師
學歷：高雄師範大學輔導與諮商碩士
現職：正念助人學會常務理事
彰化秀傳醫院人力資源部專案諮商心理師、彰化師範大學輔導與諮商學系兼任講師、彰化縣少輔會輔導志工主任督導、台灣輔導與諮商學會員工協助方案研究委員會委員
專業資歷：
1)英國「當下的禮物」(The Present for Schools)師資, 培訓師
2)英國活在當下正念幸福課程合格師資
3)正念認知療法師資(英國牛津正念中心M1-M4與團督完訓)
4)正念認知生活師資(英國牛津正念中心MBCT-L教師完訓)
賴秀銀 諮商心理師
學歷：南華大學生死學系碩士、國立嘉義大學輔導與諮商學系碩士
現職：正念助人學會副理事長
國立中興大學健康及諮商中心兼任心理師、慈光社區心理諮商所合作心理師、大學講師
專業資歷：
1)英國活在當下正念幸福課程合格師資
2)正念認知療法師資(英國牛津正念中心M1-M4)
3)正念認知生活師資(英國牛津正念中心MBCT-L教師完訓)
4)正念助人學會第二屆正念助人專業講師培訓
【日期】2023年12月11日星期一
【時間】19:00-21:00(共2小時)
【上課平台】ZOOM會議室
【對象】年滿18歲 且無重大身心疾病者。
【人數】15人成班，22人額滿。
1.正念推廣價(11月26日起)_850元
2.早鳥優惠價(11月25日前)_500元(兩人團報_450元/人)
3.會員、學生優惠價_350元4.海外學員優惠價_CNY300元 或 USD40元
【報名須知】
1.即日起開放報名額滿截止。
2.本課程名額有限，越早報名者，錄取機會越大。若較晚提交報名表，有可能依序列入候補名單。
3.填寫完成報名表，必須在三日內完成匯款，並將報名者姓名、匯款日期時間、帳戶後四碼，以Email或line告知秘書處，待秘書處回覆確認後，方代表報名成功。
4.若超過三日後才匯款，有可能失去錄取資格，您的資格將以下一位候補者遞補。
5.若您報名成功，秘書處將邀您加入『活在當下體驗課(線上體驗場)』Line 群組，以利後續聯絡、聯絡保險事宜、發送通知等。 (本工作坊群組為暫時設置，活動完成辦理一個月後將行關閉。)
6.發票將於活動後一個月內統一處理，若逾時未收到，請盡快與秘書處聯繫。
7.轉讓名額與退費。若因個⼈因素臨時無法參加，11月24日(含)前，可退款項80％或轉讓名額，名額轉讓請務必提前來信秘書處，確認遞補者資料後⽅可轉讓，11月25日(含)後恕不接受因私⼈因素名額轉讓和退費。
8.若因特殊事由(如：疫情、天災等)或招生不足，主辦單位將暫停本課程並全額退費。
9.為維護上課品質及講師智慧財產權，因學員個⼈因素缺課者，恕不提供任何形式之課程錄⾳、錄影。
10.本課程將無提供研習證書，若欲申請研習證書者請洽主辦單位並另支付行政費用200元。
11.本會將於活動前3天統一以Email寄出行前通知，並同時於Line群組公告，屆時敬請留意相關資訊。
【主辦單位】
社團法人正念助人學會
mbha0701@gmail.com
05-3628515
LINE ID ：0980356545
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/MBHA2015/
學會官網：http://www.mbha.org.tw/index_tw.php
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