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活動日期：2023-09-19
活動說明
九月份的早晨時光，讓我們一起相約草地！
從呼吸的練習開始，感受大自然清新的空氣
藉由雙腳與草地的接觸，感受專注
透過腿部的練習，找到力量與平衡
在陽光下，我們流動身體，喚醒全身細胞。
當身體柔軟了，心就漸漸敞開了。
森林療癒師將引領你，專注在五感：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，全然活在當下。
在與自然的互動邀請裡，找回自己的歸屬，我們都是大地的孩子。
卸下外殼，將身、心交付給大地母親。
⊹ 活動內容：
☾ 在自然中，用引領的方式喚起五感：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，讓大腦暫時關機，回到當下最真實的感受。
☾ 透過與自然互動的邀請，創造自己與自然間獨特的關係，連結自然的力量
☾ 早晨，在自然環境下舒展身體，在自然的綠意當中，感受肌膚大口呼吸，僵硬的身子慢慢變柔軟
☾ 瑜伽課預計總長50分鐘，包含靜心、大休息
☾ 沒有瑜珈經驗也完全不用擔心～老師隨時在旁邊提供指導與支援。
⊹ 你將獲得：
☾ 重新連結與自然的關係，感受大地母親的愛。
☾ 學習如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的一隅自然
☾ 學習如何獲得大自然的無條件支持
活動日期：
9/19（二）時間7: 50集合
8:00-8:50 草地瑜伽
8:50-9:00小休息
9:00-11:00 森林療癒
費用：$1500（包含講師費與小點心）
Diana 老師
2019年成立身心靈平台Luxury Hideaway尋旅，致力推廣wellness lifestyle、wellness travel（養生旅遊）。自踏上沉浸式森林療癒之路後，深刻體會到身為自然的一部分，是一件多麽感恩且幸福的事。作為引路人，帶領大家走進森林療癒、接觸大自然， 一起走回心家。
Sammi 老師
國立台灣體育運動大學體育系畢，瑜珈、運動相關教學經驗20年。擅長帶領
靜態瑜珈、筋膜放鬆、動態核心肌力、樂齡運動等，是一位瑜伽生活實踐者。
育有一位可愛的女兒，因此被學生暱稱為「腰瘦媽咪」。
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