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站內搜尋[台北西門町] 仙女空中瑜珈課Aerial yoga - 單堂體驗 (基礎/進階)
活動日期：2023-11-30
![[台北西門町] 仙女](share/202311/284b3c6654dd7757973a0338r.jpg)
活動說明
空中瑜珈是一種瑜珈的變體，
結合了傳統瑜珈的動作和技巧，以及懸浮和懸吊設備，
結合瑜珈、彼拉提斯與舞蹈動作懸吊在空中，可提升身體的協調感與肌力。
通常使用特製的瑜珈吊床或吊帶，將身體部分或全部懸掛起來，
使練習者能夠在懸空的狀態下進行伸展、強化核心肌群、增加柔軟度和平衡能力。
空中瑜珈可以提供不同的挑戰和激勵，同時也能帶來放鬆和身心平衡的效果。
這種獨特的瑜珈形式吸引了許多人追求身心靈的全面提升
啟動及訓練核心力量
師資介紹
Mimi 老師
國際YAI空中瑜珈一師資認証、二級師資認証
療癒空中瑜珈師資認證、TRX-STC課程認證
Balanced body MAT1.2.3(墊上皮拉堤斯)師資培訓認証
皮拉提斯孕產工作坊、中正盃國際邀請賽拉丁舞冠軍
Alva 老師
Being fit 空中瑜珈師資證照
Being fit 進階空中瑜珈師資證照
Afaa GFI 國際團體健身教練證照
Stott Pilates 墊上師資培訓
台北完美極致固定管/旋轉管師資培訓
空中瑜珈班
時間：
(一) 10:00-11:00 肌力空中瑜珈 - Alva老師
(一) 19:15-20:15 花式空中瑜珈 - Mimi老師
(二) 10:00-11:00 肌力空中瑜珈 - Alva老師
(二) 18:30-19:30 肌力空中瑜珈 - Alva老師
費用：600/堂
人數限制：上限8人
▲ 匯款帳號
銀行：中國信託 822 萬華分行
帳號：668540308112
戶名：美坤實業有限公司
【請於報名表單填寫匯款後五碼，以利對帳】
有任何課程問題，歡迎洽客服LINE：@SHAPERMAN
結合了傳統瑜珈的動作和技巧，以及懸浮和懸吊設備，
結合瑜珈、彼拉提斯與舞蹈動作懸吊在空中，可提升身體的協調感與肌力。
通常使用特製的瑜珈吊床或吊帶，將身體部分或全部懸掛起來，
使練習者能夠在懸空的狀態下進行伸展、強化核心肌群、增加柔軟度和平衡能力。
空中瑜珈可以提供不同的挑戰和激勵，同時也能帶來放鬆和身心平衡的效果。
這種獨特的瑜珈形式吸引了許多人追求身心靈的全面提升
啟動及訓練核心力量
核心位置：
在人體中間的區段，是指在我們軀幹周圍環繞的肌群，
包括胸肌(胸大肌、前鉅肌、內肋間肌、外肋間肌)、橫膈膜、
腹肌(腹直肌、腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌)、髖關節肌群(髂腰肌、腰方肌)，
背部(提肩頰肌、大小菱形肌、擴背肌……等肌肉組成，
穩定的核心肌群可以穩定重心和傳導力量的作，強而有力的核心肌肉群，
能穩定身體平衡，舒緩常見的肩頸腰背痠痛。
師資介紹
Mimi 老師
國際YAI空中瑜珈一師資認証、二級師資認証
療癒空中瑜珈師資認證、TRX-STC課程認證
Balanced body MAT1.2.3(墊上皮拉堤斯)師資培訓認証
皮拉提斯孕產工作坊、中正盃國際邀請賽拉丁舞冠軍
Alva 老師
Being fit 空中瑜珈師資證照
Being fit 進階空中瑜珈師資證照
Afaa GFI 國際團體健身教練證照
Stott Pilates 墊上師資培訓
台北完美極致固定管/旋轉管師資培訓
台灣運動安全暨急救技能推廣協會CPR+AED合格證明
空中瑜珈班
時間：
(一) 10:00-11:00 肌力空中瑜珈 - Alva老師
(一) 19:15-20:15 花式空中瑜珈 - Mimi老師
(二) 10:00-11:00 肌力空中瑜珈 - Alva老師
(二) 18:30-19:30 肌力空中瑜珈 - Alva老師
(四) 10:00-11:00 基礎空中瑜珈 - Alva老師
其他時段歡迎包班上課，請洽客服LINE:@SHAPERMAN
地點：台北市萬華區成都路4號11樓 - 西門捷運站費用：600/堂
人數限制：上限8人
▲ 匯款帳號
銀行：中國信託 822 萬華分行
帳號：668540308112
戶名：美坤實業有限公司
【請於報名表單填寫匯款後五碼，以利對帳】
有任何課程問題，歡迎洽客服LINE：@SHAPERMAN
活動官網
活動地點資訊
地點：台北市萬華區成都路4號11樓 (西門捷運站一號出口)
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