【臺南張老師】讀懂你的「飢餓」 找回身心快樂 - 貼近生活的飲食心理學

課程介紹

這是一堂幫助你重新認識自己與體態和食物之間關係的課！

飲食行為（體態）是生理、心理和社會因素共同作用之下的結果，每個人都有各自不同的樣貌。很多人過於注重生理方法，卻忽略了心理和社會因素對飲食（體態）的影響，而深陷飲食與體態所苦而難以得到全面且持久的協助。

有些人只需要透過了解營養、知道熱量、調整飲食和增加運動這四個步驟，就能解決『生理肥胖』的問題。如果還不滿意，或許你還需要調整想法、注意情緒和改變行為這三方面，來處理『心理肥胖』。如果還是減不下來，可能要考慮社會文化、商業經濟和所處環境可能帶來的『社會肥胖』問題。

這堂課希望協助你重新看待食物與體態，進一步培養健康習慣，讓大家都能找到最適合自己的健康體態，再也不用為了食物或減肥而煩惱。

課程目標

進行方式

本次工作坊，將透過講述、討論及實作，協助學員們瞭解自己對於健康飲食行為的理解程度，並學習如何做好改變生活型態的心理準備，進而激發出更有效更深入的飲食調整行動。

課程配當表

辦理日期：113年5：30-16：30◎參加對象：■一般社會大眾 ■輔導、教師 ■助人工作者。

△姓名：蘇琮祺 諮商心理師

△證照：中華民國專門技術高考諮商心理師

　　　  中華民國肥胖研究學會健康體重管理師

　　　　美國催眠師學會(NGH)催眠治療師

　　　　MB-EAT 正念飲食覺知訓練

　　　　大腦營養精神醫學專業認證

△學歷：國立嘉義大學 輔導與諮商研究所

   　     國立政治大學 心理學系

△現職：四季心心理諮商所 所長

△專長：飲食心理、正念飲食、體態調整、壓力調適、成癮議題等

△經歷：2001│國防部陸軍第十軍團心理輔導官

  　　　2005│衛生福利部彰化醫院諮商心理師

優惠辦法（擇一使用，本優惠辦法僅適用於本中心所開之課程）

【8折】

1.三人以上團報並在期限內完成繳費者

2.一人報名三堂以上者

【85折】

於開課日一個月前完成繳費者

【9折】

1.持有學生證、台灣輔導與諮商學會會員卡或救國團終身學習卡

2.兩人團報並在期限內完成繳費者

3.同一人報名兩項課程並於期限內完成繳費者

【95折】

於開課日一週前完成繳費者

※注意事項： 

●以上優惠辦法擇一使用。

●如有特殊原因需求無法於規定時間內完成繳費，請事先來電告知。

繳費方式

匯款完成後務必填寫繳費回覆表單，以便核對您是否入帳

https://forms.gle/P5Avx18sU7aJEPAe6

繳費步驟

完成線上報名、完成繳費➡回覆匯款資訊（報名成功）➡開課5日前電郵課前通知單

※待1-3個工作天，工作人員確認後將會主動E-mail確認收到款項，如有疑問歡迎與我們聯絡！

※未完成繳費不算報名成功唷！

退費辦法（請先來電/來信告知辦理）
(1)如無法參加此次課程，僅接受退費及轉讓，恕不接受課程轉課之申請。

(2)開課日前第30天以前退費者，得全額退費。
(3)開課日前第29天至前第16天前退費者，收取原價10%行政作業費
(4)開課日前第15天至前第1天申請退費者，收取原價20%行政作業費。
(5)帶狀課程開課後時數未達1/3申請退費者，收取原價50%行政作業費；時數已達1/3(含)申請退費者，恕不受理退費。
(6)兩日工作坊及一日性課程，於開課當天申請者，恕不接受辦理退費。
(7)憑原統一發票辦理退費（統一發票遺失恕無法辦理退費）。
(8)上述說明主辦單位保留隨時修正、補充說明、暫停或取消辦法之權利。

聯絡資訊

聯絡人：張小姐

電話：06-2909143分機31

傳真：06-2900739

E-mail：s160303@cyc.tw

認識我們

官方網頁：http://tnchang.1980.org.tw/

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