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活動日期：2024-03-04
活動說明
- 主題：正念書法抄經班2024年3月4日正式開始
- 時間：週一上課（每月兩次 第二週、第四週的週一）19:00～20:00
- 地點：好希望成長學苑（高雄市左營區南屏路360號5樓之4）
- 人數：10人
- 帶領老師：好希望成長學苑 蕭芷安 社會工作師
- 從事家庭及兒童青少年輔導工作十餘年
- 專長：身心靈課程、牌卡療癒、占卜、輔導諮詢
- 個人臉書粉專：好希望成長學苑 @hoping.joy
- 兼顧高壓社會工作以及忙碌家庭十餘年的舒壓經驗分享，期待凝聚一群和樂安寧的小團體，一同成長！
- 課程簡介：
- 班級宗旨：
1. 讓忙碌的壓力得到合理的釋放：高壓社會，自己身心安寧的好方法。
2. 不須刻意努力：當念頭或思緒產生時，就讓身心停留在當下的狀態，不需要壓抑或是逃避，訓練覺察。
3. 順其自然：平靜地看著事物的本來面貌，接受他們的存在和發展，也順應事物的變化或節奏，在這當中觀察不斷變化的過程，而身心不需要妄加施予壓力。 - 費用：免費/僅收場地費200元/月(此一半收費每個月將捐出作公益提供收據證明)
- 攜帶工具：小楷毛筆、宣紙、墨汁、硯台、筆鎮、墨水碟子等，以及一本個人寫起來覺得契機的佛經即可。
(以上可現場購買或自行準備不強迫)(佛經現場免費提供) - 書法抄寫佛經：
1. 不需要是大書法家，只需要一個清淨的心念和單純的動機。
2. 不需要是佛法高增，人人平等皆有佛性。
3. 抄經時端身正坐，即是修身養性的第一步，心的寜靜，能涵養出道德芬芳的人格，同時從抄經中了解佛經要義，體會佛陀的慈悲與智慧，因此只要念頭能安住於經文，即可達到身心自在，日久必可斷除煩惱。 - 正念：
1. 讓心回到身體裡，處在當下，有時會發現腦中有不少雜念與思緒紛飛，這是正常的，越是用力對自己的念頭施 壓，反而會因為過於緊繃導致反效果。 - 2. 正念是覺察，因此並非不要有念頭或想法，而是要「覺察到」自己有什麼念頭與想法即可。
- 班級宗旨：
- 報名聯絡電話：蕭芷安0933301620
活動官網
活動地點資訊
地點：好希望成長學苑高雄市左營區南屏路360號5樓之4 (瑞豐夜市旁)
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