動感彈力帶鍛鍊體驗課程

現代人工作壓力大，生活忙碌，造成身體過於緊繃，無法全面放鬆。

彈力帶紓壓課程是一種專注於利用彈力帶來幫助減輕壓力和緩解壓力的課程。課程內容包含彈力帶伸展介紹及熱身，透過學習彈力帶的使用技巧，建立自己的紓壓方法，緩解焦慮、改善睡眠質量，實現身心靈的平衡和健康。
課程時間：113年09月02日上午10時30分至12時

人數：50位