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站內搜尋2024【The Present當下的禮物】兒童線上八週課程-由林進龍老師與郭嘉珍博士-兩位正念資深老師聯合帶領
活動說明
如果要送給孩子一份一輩子帶得著走的禮物、終身受用的禮物，您會送他什麼呢？
*活在當下，就是一份終身受用的禮物*
本次八週的線上課程，由受過當下的禮物師資培訓的老師們共同教學，帶領家長與兒童體驗活在當下的七大主題—此時此地、專注力、選擇、連結力、人體、心智及觀照變化，每個主題藉由說故事、體驗活動與正念練習，啟發大腦智慧、培育有愛、惜福感恩、自我關照等能力，希望參加本活動的親子們皆能享受當下的親子共學，以及將所習得的「當下禮物」應用於日常生活或學習之中，繼續彼此營造有愛的幸福生活。
【課程亮點】
1.課程運用腦神經科學的最新研究證據，和對3-13歲兒童大腦發育的最新理解，再以正念練習和心理學為架構，將提升幸福感的技巧融入學校和家庭的各個方面。
2.針對兒童青少年特性，課程通過神經科學故事、活動、遊戲與簡短正念練習等形式開展教學。
3.提供的練習貫穿於校園學習和日常生活的方方面面，甚至常規課程中。
4.在最初的8周之後還可以繼續開展練習，使孩子們能夠以漸進的方式引入正念，支持整個小學階段的學習。
5.課程重點教會孩子如何做事的態度品質，而不僅是做什麼；強調體驗式學習，而不是概念性學習。
6.英國引進，原創親授。三名開發者分別是國際知名正念教師、資深心理治療師，神經科學家、作家，以及小學教師和校長。
【八周課程主題與內容】
周次 | 主題 | 內容 |
1 | 前導課 | 把學習當作一次有趣的冒險的發現之旅(七大主題樂園)─探險、實驗、正念練習與大腦訓練、就像偵探那樣去發現事情的真相，在探索和體驗的過程中，支持孩子們的學習和提高幸福感，找到更好地照顧自己的方法，以及更好地瞭解自己與更充實的生活。 |
2 | 此時此地 | 以友善的好奇心，探索我們的感官所呈現的一切。學會與我們的感官融為一體。 |
3 | 專注力 | 探索專注的體驗─發現我們作為人，可以集中注意力的方式。我們還可以學習支持自己集中注意力的方法，同時覺察我們分心的時刻。 |
4 | 選擇力 | 我們是否有時會做出無意識的習慣性選擇?提高對”選擇”的覺察將如何幫助我們做出更明智的選擇。傾聽選擇的體驗覺察到我們的選擇,並注意到由“選擇”帶來的後果。 |
5 | 連結力 | 這一主題為我們提供了探索連接體驗的機會。當我們連接在一起時是什麼感覺?我們如何與活動、經歷、人、寵物、物品以及我們自己連接在一起?有哪些連接的方式? |
6 | 身體 | 這一主題讓我們有機會瞭解自己的身體,身體會告訴我們如何建立連接或重新建立連接。正念可以幫助我們瞭解身體的習慣,並學會巧妙地回應。 |
7 | 心智 | 這個主題讓我們更詳細地關注我們的想法和思維習慣。思想可以讓我們探索想法和情感之間的聯繫。我們如何才能培養覺察,從而意識到思維慣性,並在面對困難時做出更多有益的選擇? |
8 | 關照變化 | 當我們練習正念時,我們會更多地覺察到自己的內在體驗。我們會更清楚地注意到,在經歷的每時每刻中,一切都會發生變化。體驗的變化和移動能讓我們對此時此地充滿好奇,並與之同在。 |
【上課方式】
包含故事時間、神經科學、實驗時間、正念練習、試試做、回顧回家練習、實作、影片教學、重點複習及搶答時間，提供回家練習音檔及學習單。
【課程預期收穫】
✅自我覺察的能力
✅注意力調節技能
✅情緒調節技能
✅專注於當下的能力
✅友善與開放的品質
✅改善人際關係
✅促進幸福感和意義感
【帶領老師簡介】兩位資深正念教師聯合帶領
郭嘉珍博士
學 歷：義守大學管理博士
現 任：
華人正念教練領導力學院正念推廣人
創見力企管公司/職涯教練
志玄文教基金會正念課程教師
專業資歷：
英國牛津基金會正念認知療法MBCT-D教師
英國牛津基金會正念認知生活MBCT-L教師
英國牛津基金會喧囂世界靜觀法M-FP教師
英國當下的禮物─兒童正念課程合格師資
英國MiSP-兒童正念Paws b課程合格師資
英國MiSP青少年正念Dot b課程合格師資
美國兒童青少年心理健康課程Mind UP（心升）合格師資
澳洲正念自我照顧MSCP課程教師
英國活在當下-Living in the Present課程教師
超過35期正念八週標準課程團體之帶領經驗
多年深耕社區、校園、企業、機構等場域、積極推廣兒童與成人正念教育
林進龍老師
學歷: 銘傳大學諮商與工商心理系碩士
現任：
桃園社區大學正念課程教師
中華健康產業發展協會正念課程教師
法務部矯正署台北監獄正念課程教師
新北市國小正念靜觀課程教師
專業資歷：
英國牛津基金會正念認知療法MBCT-D教師
英國牛津基金會正念認知生活MBCT-L教師
英國牛津基金會喧囂世界靜觀法M-FP教師
英國當下的禮物─兒童正念課程合格師資
英國MiSP-兒童正念Paws b課程合格師資
英國MiSP青少年正念Dot b課程合格師資
澳洲正念自我照顧MSCP課程教師
英國活在當下-Living in the Present課程教師
超過55期正念八週標準課程團體之帶領經驗
多年深耕社區、校園、企業、監獄等場域、積極推廣兒童與成人正念教育
【活動資訊】
【日期】113年7月19日～9月6日（每週五）
【時間】19:30-21:00
【地點】ZOOM線上會議室
【對象】國小三至六年級之兒童。上限16組。
※若高年級孩子可獨立上課，家長可不陪同。
【費用】推廣原價：每組4,500元
早鳥推廣價(7/18前)：每組3,500元
團體推廣價：每組3,500元
正念助人學會會員推廣價：每組3,500元
戶名：社團法人正念助人學會
銀行：台灣銀行 嘉義分行
銀行代碼：004
帳號：014001007542
1.請依下述要項完成報名程序。
(1)填寫報名表後，請在3天內完成繳費。
(2)將轉帳或匯款資料、報名者完整姓名、匯款日期、時間、帳戶後四碼，透過Email或line告知本會秘書處，待本會秘書處回覆確認後，方代表報名成功。
(3)發票將於活動後一個月內統一處理，若逾時未收到，請盡快與本會秘書處聯繫。
2.完成報名程序者，本會秘書處將邀您加入『2024 當下的禮物-兒童線上八週課程』Line 群組，以利後續聯絡。 (本工作坊群組為暫時設置，活動完成辦理一個月後將行關閉。)
3.若報名繳費完後，您因個人因素而無法參與本活動，於113年7月112日(含)前可如下擇一方式處理費用事宜：(若於113年7月13日(含)後，恕不再辦理退費)
(1)不申請退費。將本名額轉讓給親朋好友，請於113年7月12日(含)前完成名額轉讓，並通知本會秘書處。
(2)申請退費，將扣除行政手續費200元後，於活動結束後一個月內退款。
4.若因不可歸責於主辦單位之事由或招生不足，致活動無法舉行，主辦單位將另訂活動日期，並公告於「正念助人學會」Facebook粉絲專業和官網。
5.全程參與課程者，將由主辦單位授予網路課程電子研習證書。 (請假超過3小時者，恕無法授予電子研習證書。)
【注意事項】
1.希望參加本工作坊者，即參加學員未滿18歲，請家長確認勾選同意本人子女參加本活動。
2.行前通知：本會將於活動前3天統一以Email寄出，並同時於Line群組公告，屆時敬請留意相關資訊。
【歡迎洽主辦單位】
Email：mbha0701@gmail.com
TEL：05-3628515
LINE ID ：0980356545
FB粉絲專業：https://www.facebook.com/MBHA2015/
學會官網：http://www.mbha.org.tw/index_tw.php
主辦單位：社團法人正念助人學會
活動官網
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