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站內搜尋高雄市「113年預防及延緩失能服務-新方案研發」 《實在好肌力》
活動說明
一、指導單位：高雄市政府衛生局
二、主辦單位：台灣全適能健康促進協會
三、協辦單位：高雄醫學大學 運動醫學系、正修科技大學 幼兒保育系社工組、張美玉泌尿科診所、Be Live運動聊域工作室
四、方案名稱：實在好肌力
五、報名日期：5/15 12:00 至 5/21 17:00止
六、方案簡介：
本方案希望藉由ICOPE篩檢後，盡快找出高風險肌少症的高齡者，透過設計涵蓋身體體適能訓練及腦適能認知訓練、口腔衛教、泌尿衛教、營養衛教、視力衛教、肌少症衛教。課程每次設計為2小時，每週體適能介入1小時，腦適能及各類型衛教穿插安排。
1、提高長輩的肌力水平，增加其身體活動能力及抗疲勞能力。
2、改善長輩的營養狀態，提高其身體健康及抵抗力。
3、提升長輩的心理及社交健康狀態，增加其自信心及社交參與度。
4、建立健康促進的生活型態，鼓勵長輩主動參與運動及健康生活方式。
5、每期運動習慣建立的時間為期12週，運動前後有ICOPE等多面向的檢測，希望達到參與者百分之50有維持或是進步的情形產生。
指導員：
符合以下其一條件，
1、 以運動、營養、護理、教學、醫學或老人相關學系學士以上畢業。2、 任職長照機構、社福團體、社區關懷據點等，具有3年以上老人活動帶領經驗者。
3、 具運動指導員證照者，或具有長照及運動保健相關背景者。
八、培訓時間與地點：
日期：113年5月25日、113年5月26日 (共兩日)
時間：08:30~17:30
地點：高雄市三民區十全一路100號 濟世大樓B2康樂室
九、課程規劃：
第一天 | |||
時間 | 課程內容 | 時數 | 講師 |
08:15-08:30 | 報到 |
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08:30-09:00 | 方案大綱介紹 | 0.5小時 | 陳珮瑜 理事長 |
09:00-10:00 | 老化及衰弱/失能老人的身體功能變化 、肌少症介紹、特殊族群運動處方 | 1小時 | 林怡君 講師 |
10:00-12:00 | 長者健康整合式功能評估(ICOPE)、 長者三高、認知功能變化、聽力 、視力衛教 | 2小時 | 蔡怡萱 講師 |
12:00-13:00 | 午餐 |
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13:00-15:30 | 運動訓練課程帶領與設計 〈肌力、心肺及平衡〉 | 2.5小時 | 林怡君 講師 |
15:30-17:30 | 本方案銀髮體適能檢測介紹與實際演練 | 2小時 | 林怡君 講師 |
第二天 | |||
時間 | 課程內容 | 時數 | 講師 |
08:15-08:30 | 報到 |
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08:30-09:30 | 認知功能理論與遊戲活動設計 | 1小時 | 林怡君 講師 |
09:30-10:30 | 長者營養指南＿我的餐盤 | 1小時 | 尤靜如 講師 |
10:30-12:00 | 團體課程帶領技巧與活動設計 (含口條、授課技巧) | 1.5小時 | 林怡君 講師 |
12:00-13:00 | 午餐 |
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13:00-16:00 | 分組實際帶領回饋-體適能 | 3小時 | 林怡君 講師 |
16:00-17:30 | 分組實際帶領回饋-認知小遊戲 | 1.5小時 | 林怡君 講師 |
十、 收費：
本方案為新方案試辦階段，培訓費用全免，但酌收保證金2500元，全程參與培訓後保證金全額退還，若未能完成者則保證金不予退還，並將保證金全數捐贈予至「財團法人伊甸社會福利基金會」。
十一、 備註：
1、報名人數:上限45名
2、報名方式：本課程採網路報名，請至beclass線上報名。需匯款繳費完成始得保留名額。
轉帳戶名：台灣全適能健康促進協會
帳戶銀行：國泰世華(013)大里分行
帳戶號碼：258-03-501534-2
3、當日提供午餐。
4、為響應政府政策，請自行攜帶環保杯。
5、匯款報名後，需經工作人員審查資格，請於三個工作天後到beclass網頁確認報名成功。
6、受訓完成後須配合至指定地點實習。
十二、聯繫方式：
1、Line：
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2、Email：
info.wefa2021@gmail.com
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