行天宮問心書院113年8-11月「我懂你的痛」健康關懷講座(玄空圖書館敦化本館)

• 主辦單位：行天宮文教發展促進基金會 
  
• 活動地點：行天宮附設玄空圖書館敦化本館 四樓禮堂
• 詳細地址：台北市松山區敦化北路120巷9號（近捷運南京復興站6、7號出口）
  
• 洽詢電話：02-2713-6165分機512、515

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一、講座場次介紹

慢性疼痛，是許多現代人難以承受之重。當疼痛一旦開始發作，不只影響日常生活，就連好好休息也成了遙不可及的事情。

行天宮問心書院健康促進系列，特別邀請不同面向專家演講分享，帶大家認識疼痛、學習緩解，讓生活更有品質。

◆8/31(六)14:00-16:00 聽身體的聲音，認識慢性疼痛

．講者：鄧惟濃 | 臺北榮民總醫院麻醉部主治醫師

慢性疼痛是普遍但常被忽視的健康問題。
講師將帶大家從慢性疼痛的多重成因及其對生活的影響開始，分享最新的醫學研究、解釋疼痛機制，介紹有效的治療與管理方法。同時探討心理調適的重要性、運動的方法，以及在日常生活中如何運用緩解技巧。
希望本講座能讓大家更加理解自己的身體，找到適合自己的疼痛管理策略，提升生活品質。

◆9/28(六)14:00-16:00 中醫角度看疼痛 

．講者：張晉賢 | 恩主公醫院中醫部部主任

人體內五臟六腑、氣血經脈出問題，就會有症狀，而疼痛是最容易讓人感覺到不舒服的症狀。「不通則痛」，無論是外在環境或體內系統的因素所致各類氣滯血瘀，會造成氣血不暢引起各種酸痛脹麻。
中醫治療疼痛是以全人照護為考量，找出引起疼痛的真正原因，不只有疏通經絡，促進血液循環來止痛，也要兼顧穩定病人的心理—寧心安神。

本次講座將會介紹中醫止痛以及寧心安神的常用穴位，幫助大家保健身體。

◆10/12(六)14:00-16:00 體驗太極拳，緩解身體疼痛 

．講者：孫維仁 | 臺灣大學醫學院麻醉科榮譽教授

太極拳不僅是一種緩和的東方休閒活動，更是西方醫學上認定的具有治療功效的健康促進工具。太極拳的鬆柔消融身體緊繃的「疼痛」，和緩療癒坎坷不安的「難過」。

搭配太極拳李佩懿大師教授太極拳「吐納八式」和「經絲八法」，希望大家可以在講座中體驗太極，達成緩解疼痛的功效。

◆11/23(六)14:00-16:00 微營養素與疼痛控制 
．講者：陳貞吟 | 奇美醫院麻醉部部長暨疼痛科主任陳貞吟

現代人的不良飲食習慣常導致營養失衡，產生各種非特異性的生理症狀及疼痛。微營養素（維生素和礦物質）對人體有重要生理功能，許多疼痛病人的血中微營養素濃度偏低，適當補充可減緩神經痛和肌肉疼痛等症狀。

本次講座將帶大家認識精準營養治療，包括營養素檢查、初期調理和長期照護，為疼痛治療提供新的視角。

本講座免費參加，採實名制報名，每人不限場次。

三、報名方式：

1. 席次規劃180位，電話與網路報名合計開放180名(額滿為止) ，每月1日受理下個月場次報名，至講座日期前一日中午12時截止(含取消)。
   
2. 電話報名請洽：02-2713-6165分機512、515
   
3. 可至現場登記等候補位，講座開始前10分鐘如現場仍有席次，將依序開放進場。
   

四、報到說明：

各場次開場前30分鐘開放報名者報到進場，若未能於講座開始前10分鐘完成報到進場，恕不保留座位，將開放現場候補者進場。

1. 若不克出席已報名之講座，最遲請於講座前一日中午12時前自行連結報名表取消(或來電02-2713-6165分機512、515)。如無故缺席者，主辦單位得停止其未來報名之權益。
2. 如遇天災或不可抗力因素，將依台北市政府停課公告為準，若台北市當日停課，當日活動即取消。
   

六、敦化本館電梯尚未開放使用，敬請見諒！

七、主辦單位保有活動變更之權利，敬請留意【問心書院臉書專頁】及【行天宮五大志業網】公告，以免向隅。不便之處，敬請見諒！