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2024活在當下正念幸福工作坊(高雄場)-林進龍老師與郭嘉珍博士-兩位正念資深老師聯合帶領

活動說明

2024高雄場
活在當下正念幸福工作坊

《活在當下》(Living in The Present)

本課程由英國資深正念老師Sarah Silverton的團隊所研創。Sarah Silverton老師是英國元老級的正念專家，投入正念核心教學及培訓，從班戈大學正念研究與實踐中心到牛津大學正念中心等的正念課程發展扮演重要角色。包含「正念認知療法(MBCT)」、「正念減壓 (MBSR)」、「.b基礎」、「喧囂世界的靜心法(Finding Peace in a FranticWorld)」和「MBSR濃縮版」等校園及其他工作場域的正念課程推廣與研發經驗。 

 

【學習目標】
  1.從日常生活中練習培養正念活在當下的習慣。

  2.與當下經驗或環境中的人事物做友善連結。
  3.深刻了解自己當下的身心經驗，培養自我關懷，緩解壓力和不必要的痛苦。
  3.在每一個片刻觀照變化，練習做出明智的選擇。

  4.正念融入生活，身心平衡健康 

 

【課程內容】

透過一天的工作坊，體驗活在當下經典有趣好玩的七大主題，為你打開全新的「活在當下」生活視角，逐步建立正念的習慣!

No#

主題名稱

1

此時此地

2

專注聚焦

3

回到身體

4

回到心智

5

連結

6

留意選擇和變化

7

觀照變化，做出改變

 

【師資介紹】

★郭嘉珍博士

學歷：義守大學管理博士

現任：

  • 華人正念教練領導力學院正念推廣人
  • 創見力企管公司總監/企業教練
  • 志玄文教基金會正念課程講師

專業資歷：

  • 英國牛津正念基金會正念認知療法MBCT課程教師
  • 英國牛津正念基金會正念認知生活MBCT-L課程教師
  • 英國牛津正念基金會喧囂世界靜心法M-FP課程教師
  • 英國《活在當下》Living in The Present 課程師資
  • 澳洲正念自我照顧(MSCP)課程教師
  • 英國當下的禮物-兒童正念課程教師
  • 英國Misp青少年正念Dot b課程師資
  • 英國Misp兒童正念Paws b課程師資
  • 美國兒童正念教育Mind Up課程師資
  • 正念助人學會 MBHP師資專訓教師
  • 美國IAC國際教練協會認證CC專業教練-正念教練
  • 有35期標準八週正念課程帶領經驗


★林進龍老師

學歷：銘傳大學諮商與工商心理系碩士

現職：正念幸福系列課程老師、正念引導師

現 任：

  • 桃園社區大學正念課程老師
  • 中華健康產業發展協會正念課程推廣人

專業資歷：

  • 英國牛津正念基金會正念認知療法MBCT課程教師
  • 英國牛津正念基金會正念認知生活MBCT-L課程教師
  • 英國牛津正念基金會喧囂世界靜心法M-FP課程教師
  • 英國《活在當下》Living in The Present 課程師資
  • 澳洲正念自我照顧(MSCP)課程教師
  • 英國當下的禮物-兒童正念課程教師
  • 英國Misp青少年正念Dot b課程師資
  • 英國Misp兒童正念Paws b課程師資
  • 正念助人學會認證正念助人專業講師
  • 英國《活在當下》Living in The Present 課程師資
  • 有55期標準八週正念課程帶領經驗

【日期】2024年9月28日星期六

【時間】09:00-16:00，共6小時

【地點】高雄市左營區新上國小(高雄市左營區大順一路100號)

【對象】
-年滿18歲，對正念有興趣的朋友。
-想透過一日體驗，找到活在當下，寧靜喜悅力量的朋友。
-想要自我成長並提昇生活品質的朋友。
-想體驗活在當下，好好生活，好好照顧自己的朋友。

-想在生活中深化正念的朋友。

【人數】15人開班

【費用】

- 推廣優惠(9/21報名者)：1,500元

- 早鳥推廣優惠(9/20前報名者)：1,200元

- 2人團報or學生(附學生證)推廣優惠：1,200元

- 主協辦會員及學校教師推廣優惠：1,000元

【報名須知】

1.即日起開放報名額滿截止。
2.填寫完成報名表，必須在三日內完成匯款，並將報名者姓名、匯款日期時間、帳戶後四碼，以Email或line告知秘書處，待秘書處回覆確認後，方代表報名成功。
3.若您報名成功，秘書處將邀您加入『活在當下工作坊(高雄場)』Line 群組，以利後續聯絡、聯絡保險事宜、發送通知等。 

4.發票將於活動後一個月內統一處理，若逾時未收到，請盡快與秘書處聯繫。

5.若繳費後因故無法參加，可於9月22日(含)前擇一方式處理，9月23日(含)後恕不辦理退費。
 (1)不申請退費。將名額轉讓親友，請於年9月22日(含)前完成名額轉讓，並通知秘書處。

 (2)申請退費，但需扣除20%行政手續費，秘書處於活動結束後一個月內退款。

6.若因特殊事由(如：疫情、天災等)或招生不足，主辦單位將另訂活動日期，並公告於「正念助人學會」Facebook粉絲專業和官網。

7.本課程全程參加者，將提供研習證書。

【注意事項】
1.響應節能省碳，活動期間請自備環保杯。

2.本會將於活動前3天統一以Email寄出行前通知，並同時於Line群組公告，屆時敬請留意相關資訊。

【主辦單位】社團法人正念助人學會


洽正念助人學會秘書處
mbha0701@gmail.com
TEL：05-3628515
LINE ID ：0980356545
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/MBHA2015/
學會官網：http://www.mbha.org.tw/index_tw.php

活動官網

http://www.mbha.org.tw/index_tw.php

活動地點資訊

地點：高雄市左營區大順一路100號 (高雄左營區新上國小)
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2024活在當下正念幸福工作坊(高雄場)-林進龍老師與郭嘉珍博士-兩位正念資深老師聯合帶領(報名截止)
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(1) 我本人同意，主辦單位蒐集、處理或使用本人提供的個人資料（包含姓名、電話、通訊地址、電子信箱、服務單位/職稱…等）及照片資料，用於聯繫、活動通知、活動成果留存或主辦單位發表於官網等相關用途。
(2) 我本人同意，遵守智慧財產權，活動期間將不錄音不錄影，不複製不散播講義。
(3) 本人理解，若不提供個人資料，將影響活動業務辦理及後續相關服務，導致無法成功報名此次活動。
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請檢查手機號碼是否正確。
※ LINE ID
請檢查Lind ID是否正確。
※ 居住地
例如：台北市、新北市等
※ 您是否曾經接觸過任何當代正念課程(演講、工作坊、團體等)
※ 您對課程有什麼期待
※ 您有無任何個人狀況需要講師或工作人員觀照，例如：飲食禁忌，或任何其他問題
※ 學費
學生證
檔案大小上限：5,000KB
檔案類型：圖形(jpg、png、gif)、Word檔、Excel檔、Pdf 檔
學會禮券
若您有學會禮券，請在此上傳檔案，請自行折抵扣除並正確計算您應實付的金額。
檔案大小上限：5,000KB
檔案類型：圖形(jpg、png、gif)、Pdf 檔
※ 開立發票方式
※ 您是從何處獲得本活動訊息？
活在當下-正念幸福工作坊(高雄場)
本課程不屬於醫療性質的團體療癒課程，而是體驗性的自我成長課程。學員需具備自主自律的學習能力，並且能夠彼此交流討論。基於您參與課程的最佳利益，請回答下面問題，以讓講師瞭解您的狀況。您的資料僅供講師內部參考，不會外流，請放心。
※ A.您是否曾有下列身心狀況
※ B.若有上述身心狀況，是否就醫
※ C.目前是否有使用藥物治療、諮商、或心理治療
※ D.上述情形對於目前生活有哪些影響
（若有請說明；若無請寫：無）
提醒並關心您
在報名過程或學習過程中，若主辦單位或帶領老師對學員的安全福祉有重大顧慮時，將會和學員討論學習情況與困難，若有必要，將轉介更合適的治療方式或其他醫療服務。若您對此有任何疑問，請立即來信，mbha0701@gmail.com，歡迎您和＜秘書處＞詢問或討論。
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親愛的學員您好：
感謝您關注《活在當下》正念幸福工作坊，目前您的報名狀態是「候補」。若遞補成功，將於課程一週前用EMAIL或電話簡訊和您聯絡，屆時請按照通知完成繳費，敬請耐心等候。

若有任何提問，歡迎洽學會秘書處：
mbha0701@gmail.com
Line ID：0980356545

祝福您
平安喜樂！

正念助人學會秘書處敬上
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