2024活在當下正念幸福工作坊(高雄場)-林進龍老師與郭嘉珍博士-兩位正念資深老師聯合帶領

2024高雄場
活在當下正念幸福工作坊

《活在當下》(Living in The Present)

本課程由英國資深正念老師Sarah Silverton的團隊所研創。Sarah Silverton老師是英國元老級的正念專家，投入正念核心教學及培訓，從班戈大學正念研究與實踐中心到牛津大學正念中心等的正念課程發展扮演重要角色。包含「正念認知療法(MBCT)」、「正念減壓 (MBSR)」、「.b基礎」、「喧囂世界的靜心法(Finding Peace in a FranticWorld)」和「MBSR濃縮版」等校園及其他工作場域的正念課程推廣與研發經驗。 

【學習目標】
  1.從日常生活中練習培養正念活在當下的習慣。

  2.與當下經驗或環境中的人事物做友善連結。
  3.深刻了解自己當下的身心經驗，培養自我關懷，緩解壓力和不必要的痛苦。
  3.在每一個片刻觀照變化，練習做出明智的選擇。

  4.正念融入生活，身心平衡健康 

【課程內容】

透過一天的工作坊，體驗活在當下經典有趣好玩的七大主題，為你打開全新的「活在當下」生活視角，逐步建立正念的習慣!

【師資介紹】

★郭嘉珍博士

學歷：義守大學管理博士

現任：

• 華人正念教練領導力學院正念推廣人
• 創見力企管公司總監/企業教練
• 志玄文教基金會正念課程講師

專業資歷：

• 英國牛津正念基金會正念認知療法MBCT課程教師
• 英國牛津正念基金會正念認知生活MBCT-L課程教師
• 英國牛津正念基金會喧囂世界靜心法M-FP課程教師
• 英國《活在當下》Living in The Present 課程師資
• 澳洲正念自我照顧(MSCP)課程教師
• 英國當下的禮物-兒童正念課程教師
• 英國Misp青少年正念Dot b課程師資
• 英國Misp兒童正念Paws b課程師資
• 美國兒童正念教育Mind Up課程師資
• 正念助人學會 MBHP師資專訓教師
• 美國IAC國際教練協會認證CC專業教練-正念教練
• 有35期標準八週正念課程帶領經驗

★林進龍老師

學歷：銘傳大學諮商與工商心理系碩士

現職：正念幸福系列課程老師、正念引導師

現 任：

• 桃園社區大學正念課程老師
• 中華健康產業發展協會正念課程推廣人

專業資歷：

• 英國牛津正念基金會正念認知療法MBCT課程教師
• 英國牛津正念基金會正念認知生活MBCT-L課程教師
• 英國牛津正念基金會喧囂世界靜心法M-FP課程教師
• 英國《活在當下》Living in The Present 課程師資
• 澳洲正念自我照顧(MSCP)課程教師
• 英國當下的禮物-兒童正念課程教師
• 英國Misp青少年正念Dot b課程師資
• 英國Misp兒童正念Paws b課程師資
• 正念助人學會認證正念助人專業講師
• 英國《活在當下》Living in The Present 課程師資
• 有55期標準八週正念課程帶領經驗

【日期】2024年9月28日星期六

【時間】09:00-16:00，共6小時

【地點】高雄市左營區新上國小(高雄市左營區大順一路100號)

【對象】
-年滿18歲，對正念有興趣的朋友。
-想透過一日體驗，找到活在當下，寧靜喜悅力量的朋友。
-想要自我成長並提昇生活品質的朋友。
-想體驗活在當下，好好生活，好好照顧自己的朋友。

-想在生活中深化正念的朋友。

【人數】15人開班

【費用】

- 推廣優惠(9/1報名者)：1,500元

- 早鳥推廣優惠(8/31前報名者)：1,200元

- 2人團報or學生(附學生證)推廣優惠：1,200元

- 主協辦會員及學校教師推廣優惠：1,000元

【報名須知】

1.即日起開放報名額滿截止。
2.填寫完成報名表，必須在三日內完成匯款，並將報名者姓名、匯款日期時間、帳戶後四碼，以Email或line告知秘書處，待秘書處回覆確認後，方代表報名成功。
3.若您報名成功，秘書處將邀您加入『活在當下工作坊(高雄場)』Line 群組，以利後續聯絡、聯絡保險事宜、發送通知等。 

4.發票將於活動後一個月內統一處理，若逾時未收到，請盡快與秘書處聯繫。

5.若繳費後因故無法參加，可於9月22日(含)前擇一方式處理，9月23日(含)後恕不辦理退費。
 (1)不申請退費。將名額轉讓親友，請於年9月22日(含)前完成名額轉讓，並通知秘書處。

 (2)申請退費，但需扣除20%行政手續費，秘書處於活動結束後一個月內退款。

6.若因特殊事由(如：疫情、天災等)或招生不足，主辦單位將另訂活動日期，並公告於「正念助人學會」Facebook粉絲專業和官網。

7.本課程全程參加者，將提供研習證書。

【注意事項】
1.響應節能省碳，活動期間請自備環保杯。

2.本會將於活動前3天統一以Email寄出行前通知，並同時於Line群組公告，屆時敬請留意相關資訊。

【主辦單位】社團法人正念助人學會

洽正念助人學會秘書處
mbha0701@gmail.com
TEL：05-3628515
LINE ID ：0980356545
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/MBHA2015/
學會官網：http://www.mbha.org.tw/index_tw.php