高齡者運動安全評估與考量
主講:
曾國藤/教練管家
課程亮點:
日期時間:2024/8/17(六) 09:00-16:00
費 用:2000元/個人
1600元/全齡樂遊健康促進發展協會會員
地 點:新北市三重區五華街7巷83號1樓(仁義驛站)
主辦單位:全齡樂遊健康促進發展協會
執行單位:三尋全腦樂活有限公司
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當天程序
高齡者運動安全評估與考量
時間 | 主題 | 說明 |
09:00-10:30 | 高齡者健康狀況評估 | 學習如何了解長輩的病史與平常運動習慣,並運用體適能檢測方法評估個別體能差異。 |
10:30-10:40 | 休息時間 | 短暫休息,交流學習心得。 |
10:40-12:00 | 運動強度與時間規劃 | 介紹如何為剛開始運動的高齡者或有活動限制者制定循序漸進的運動計畫,確保安全有效。 |
12:00-13:00 | 午餐休息 | 午餐時間。 |
13:00-14:30 | 肌少症與有氧運動前的準備 | 討論肌少症長者在開始有氧運動前需進行的肌力訓練和平衡訓練,強調基礎運動的重要性。 |
14:30-14:40 | 休息時間 | 短暫休息,整理筆記。 |
14:40-16:40 | 運動計畫設計與實踐 | 學習如何制定包含暖身、主運動及緩和的完整運動計畫,特別是針對冠狀動脈患者的運動設計。 |
16:40-17:00 | Q&A與總結 | 解答學員疑問,總結一天的學習內容。 |
講師資歷:
學歷:國立台北護理健康大學
證照:
1.中華民國技術士證 單一級 照顧服務員
2.居家服務督導員證書
3.專業技術證書 – B級/正甲師
4.衛福部預防延緩失能方案模組導
現職:
豐蕎健康管理顧問有限公司 居服督導
資歷:
1.豐蕎健康/照護督導/1年
2. 104銀髮銀行/教練管家/4年
3.雙連安養中心/照顧組長/7年
4.新北市私立思親老人長照機構(養護型)/主任
課程注意事項:
1.學員未達12人將不開班。
2.完訓後,待積分認證單位審核完畢,提供【7小時高齡者運動安全評估與考量電子研習證書】
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