《台北》2024/09/14放鬆好眠綠療癒進階工作坊

《台北》2024/09/14放鬆好眠綠療癒進階工作坊

報名連結：https://www.beclass.com/rid=284d94f6699c42f1d9cb

【課程主旨】

當我們遇到壓力時，通常會誘發焦慮相關的反應，以及因此造成睡眠上的困擾，例如入睡困難或導致淺眠、中斷等睡眠品質變差的現象，這也往往是後續心理衛生惡化的重要過程，甚至最終達到精神障礙診斷的程度。因此，如果在情況尚未惡化之前，學會運用適當的方式放鬆壓力及改善睡眠，將有助於減少後續產生更嚴重問題或精神疾患的風險。

對應於公共衛生上初段預防概念，以提供民眾正確的抒壓與助眠知識，或針對開始有輕微焦慮、睡眠困擾的亞健康/亞臨床族群，提供方法改善其身心狀態，從健康促進與特殊保護的層次而言，本就是心理衛生與維護健康的重要工作。

本次工作坊由長期參與園藝治療發展，對綠色照護領域熟悉的醫師、專科護理師、心理師講授符合科學的精神醫學、心理學、睡眠醫學知識，介紹當代醫學與心理學上對於焦慮、睡眠領域相關的專業、實證的治療方式與理念。同時，也期待正確的醫療知識可以和親和的園藝治療、森林療癒、綠色照護相結合。透過本次工作坊課後分組規劃、演練，讓學員以醫學與心理學的知識為骨架，添上園藝治療、森林療癒、綠色照護的血肉，嘗試設計出符合醫學原理，又具有綠色照護親切吸引人的特色，以期增進未來服務民眾時可以獲得更佳的健康促進效益。

【工作坊資訊】

主題：放鬆好眠-綠療癒-進階工作坊

日期：2024/09/14(六)09:00-16:30，共計6小時

地點：台北市文山區和興路52巷9號(綠聊529)

限額：30人

費用：會員價2,000元、非會員價2,500元

【課程對象】

臺灣園藝輔助治療協會之HTR、HTT，以園藝治療、森林療癒、綠色照護領域且可以獨立規劃教案者，但非醫療或心理專業背景，有意學習睡眠與焦慮相關醫學與心理學知識，以整合入自己的綠色照護教案中者報名參加。此工作坊需全程參與，過程中會有小組討論。

【講員名單】

講師及方案講評員：

陳俊霖　亞東紀念醫院精神科醫師、心理健康中心主任

　　　　臺灣心理治療學會常務理事

　　　　臺灣園藝輔助治療協會高級園藝治療師、常務監事

　　　　森林療癒師認證培訓課程講師

張明偉　亞東紀念醫院精神科臨床心理師

　　　　教育部部定講師

　　　　中華民國臨床心理師公會國聯合會教育訓練委員會委員

黃淑雯　臺灣園藝輔助治療協會理事、註冊園療師

　　　　亞東紀念醫院精神科專科護理師

分組討論引導員/心理師

樊皖君　亞東紀念醫院精神科臨床心理師

　　　　臺灣園藝輔助治療醫療福祉授課教師

　　　　醫策會認證臨床教師

周依亭　亞東紀念醫院精神科臨床心理師

　　　　曾任衛生福利部臺北醫院臨床心理師

　　　　醫策會認證臨床教師

林子筠　亞東紀念醫院精神科臨床心理師

　　　　台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療專業人員認證考試合格

【活動流程】

09:00-09:50/陳俊霖/認識睡眠醫學及睡眠障礙

10:00-10:50/張明偉/認識失眠的認知行為治療

11:00-11:40/小組x心理師/運用睡眠認知行為調整概念用於活動設計及衛教

11:40-12:00/陳俊霖、張明偉、黃淑雯/問答、綜合評論

12:00-13:30/午休

13:30-14:00/陳俊霖/焦慮與放鬆的醫學

14:00-14:30/張明偉/焦慮與放鬆的心理學

14:40-15:30/小組x心理師/焦慮衛教與放鬆技巧用於活動設計

15:40-16:10/小組x心理師/分組教案發表

16:10-16:30/陳俊霖、張明偉、黃淑雯/綜合講評

【付款方式】

1. 線上刷卡：送出報名表後，系統會自動跳轉刷卡頁面。

2. ATM轉帳或臨櫃匯款：
銀行：遠東國際商業銀行 (805) 

分行：台北古亭分行

帳號：042-004-00007909

戶名：社團法人臺灣園藝輔助治療協會

 【課程事項】

1.本次課程時數可認列臺灣園藝輔助協會「二實作類D-b項：參加工作坊」時數，每小時0.25點。

2.本次活動需全程參與，緩衝10分鐘，09:10後簽到者將無法取得證書；全程參與且於09/15(日)前填寫回饋表單者，電子證書將於09/20寄發。證書請妥善保存，恕不補發。

3.為尊重講師之智慧財產權及學員隱私與權益，禁止錄影、錄音與攝影。

4.本會保留課程異動之權利，最新資訊請以臺灣園藝輔助治療協會公告為準。

【報名洽詢】社團法人臺灣園藝輔助治療協會THTA 秘書處

(上班時間週二至週五，09:00-12:00、13:00-17:00)

電話：(02)2236-9529  傳真：(02)2236-0160 

地址：11641臺北市文山區和興路52巷9號

E-mail：[email protected]

協會官網：http://thta.org.tw/index.php