陪你散發由內到外的美

所謂的人生三養，就是營養，修養，和保養。
這堂活動將結合營養＋修養＋保養，帶著大家簡單又好玩的照顧自己。

說到保養，就要聊聊美感這件事。
美感的背後其實有著的許多文化意識，期待投射與價值觀，
我也曾經覺得自己不屬於華人世界主流價值的審美而自我懷疑，並對外在感到失落。
在年紀稍長的過程，

才發現自然農法中的生態多樣性，是對環境而言多重要的存在，於是開始能夠自己和他人欣賞獨特的美好！

這場工作坊，
將和大家分享學習已久的臉部刮痧，透過呼吸放鬆和簡單的方式，與自己的臉好好連結，
讓緊繃的肌肉慢慢放鬆，回到廠設定。

不是讓你變美，
而是讓你看見你原本就擁有的獨一無二的美。

同時，
工作坊也邀請了擁有專利面膜品牌 M.Y. Secrets 的創辦人Mish，
與大家分享如何選擇-無添加，無動物實驗，對皮膚無負擔的面膜，
及他的個人保養小秘訣！

最後，營養師舉辦的工作坊當然會結合由內而外的美，
除了會和大家分享「減少皮膚敏感和發炎的飲食營養小秘訣」，
教大家製作在家就能輕鬆準備的抗氧化美顏果昔外～
還能品嚐營養師親釀的土地友善質感康普茶唷！

讓自己早起一天，一起體驗從內到外容光煥發的滋味吧！

活動大綱

✓認識從飲食漸少皮膚發炎的方法
✓按摩油的選擇及注意事項
✓靜心放鬆與身體連結
✓臉部刮痧教學及實作練習
✓專利抗藍光質感面膜敷臉
✓無添加及動物友善面膜選擇教學及保養小技巧
✓抗氧化美顏果昔示範及品嚐

✓天然發酵康普茶品嚐

工作坊可學習到的技能
✓留一點時間好好照顧自己身體的儀式感

✓在家輕鬆為自己臉部刮痧及簡單保養的能力（我們的刮痧教學「不是」要讓你刮的痛到出痧的路線唷！）
✓保養小技巧
✓學會為自己打一杯抗氧化美顏果昔
✓容光煥發的出工作室ＸＤ

BONUS：

✓學費包含每位學員一盒獲得M.Y. Secrets的專利抗藍光天然頂級面膜 （價值$1380）

✓現場品嚐營養師親釀康普茶（價值＄500up)
✓一瓶天然精油臉部按摩油（價值＄777up)
✓抗氧化美顏果昔教學及電子食譜
✓課後保養ＱＡ群組＋學員品牌人脈交流與串連（價值＄＄＄＄＄)

＊請自備髮夾及刮痧板

講師介紹：
姚茶瓊 （藝術家/國家營養師 ）linkby.tw/chachayaoart

-生命轉變

在癌症臨床及安寧臨床及老人長照工作過的經歷，看到許多人生最後的縮影，開始思考自己到底想要什麼樣的人生。於是在2017年底決定提早退休，旅行、創作，並學習好好的對待自己、等等自己的靈魂。

-近幾年來因為旅行和認識許多友善土地的農人們，被這些溫柔的靈魂感動，也被土地的包容與生命力療癒著，於是想藉由大地的食物和大家分享這幾年來被大地與生命的感動。
-臉部刮痧是學了大約十多年的隱藏技能（原本還差點去考新秘ＸＤ），但因為之前以為大家只對營養有興趣所以沒有特別分享這個技能，沒想到一開課大受好評才公開分享ＸＤ

-經歷：

-國家高考營養師

-好孕工作室（順勢生產） 營養講師

-台北慈濟醫院癌症臨床營養/安寧營養

-老人長照機構團膳營養

-國中小營養午餐團膳營養

-友善土地蔬食生活實踐營養

=著作/專欄=

-2-6歲幼兒蔬食營養全書（合著）

-第一版蔬食捷運地圖

-兒童農業網 營養專欄

-慈濟月刊純素專欄

-2023新北動健康插畫圖文

(•歷屆蔬食食譜/專欄：https://reurl.cc/M44pn )

 M.Y. Secrets 創辦人-Mish
大家好 我是Michelle Yeh，品牌MY by MY 以及旗下面膜品牌M.Y. Secrets的創辦人。

個人保養及個人形象規劃資歷20年，剛開始接觸保養臉部肌膚的契機是想治好一臉痘跟粉刺從而開始研究如何養好肌膚，並且延伸到從頭髮到腳指頭的定期保養及日常照護。

希望能藉由這次的課程將自身經驗分享給想要做好肌膚保養，不知該如何挑選面膜的你，或是雖然都有敷了面膜但不知道有沒有效果的你以及不想再拿自己的肌膚，以及錢包做實驗的你。

面膜品牌 M.Y. Secrets 創立小故事

熱愛肌膚保養的我幾乎把市面上便宜到頂級貴的面膜都試用過，但市面上的面膜不論是在效果上還是成分上還是零慘忍上都很難完全同時達到我所期望的。

於是在我認真努力的研發下，一款適合各種膚況且擁有成份天然、保濕因子滿滿、零慘忍無添加防腐劑的M.Y. Secrets 面膜就此誕生！
（面膜成分詳見附件）

ＶＶＩＰ小班：
每班6人以上開班，10人滿班

（年齡限制：12歲以上可獨立思考及樂於自主學習者）

活動日期/時間： 
8/24  (六） 10:00~12:30 （活動會依大家的實作微調時間，請預備30分鐘緩衝時間）

活動地點：
台北車站漢口街附近的私人工作室，報名成功會寄通知信告知詳細地點

費用： 
✓課程將建立LINE群組，學員可於LINE群組與夥伴互相分享學習及互動。

✓費用：$3000   

✓匯款帳號：812 台新 28881013487611

＊活動主辦保有活動更改之權利。
＊活動因需提早準備課程原物料，除不可抗因素（天災人禍）不予退課及退費，如臨時有極大困難者，名額可告知後由親友代上。

歡迎一起來體驗由內到外的容光煥發玩美上午吧！