關係中的傷痛療癒工作坊：接受與承諾治療（ACT）

【關係中的傷痛療癒工作坊：接受與承諾治療（ACT）】

10/26(六)、11/21(六) 09:30-16:30

你可能有過伴侶、朋友或親子間的傷痛經驗，也可能正沉溺在其中。

你可能想忘掉、忽視或解決這些傷痛，但是他們仍然在那兒，

且越來越痛苦。怎麼辦?

張本聖心理師運用接受與承諾療法（ACT）將帶著你/妳用另類方式走出苦難，擁抱美好人生。

ACT包含三個元素：活在當下、開放自己、做自己重視的事情。

兩天的工作坊中，你會經由自己及成員的力量學會ACT的各種技巧走出傷痛，擁抱有意義的人生。

你可以不必了解ACT的理論是什麼，

但在團體中勇敢地體驗各種技巧的應用，ACT的自我療癒高手就是你/妳。

協助自己擁抱經驗走出傷痛，邁向意義人生！

【講師簡介】

張本聖 副教授/臨床心理師

【現職】東吳大學心理系/台灣師大復健諮商研究所/台北護理健康大學生死與健康心理諮商系兼任副教授 啟宗心理諮商所兼任臨床心理師

【經歷】東吳大學心理系副教授；東吳大學心理系系主任；東吳大學心理諮商中心主任；政治大學心理系兼任副教授；台北市立療養院臨床心理師；台北榮總臨床心理師；台北張老師中心專任張老師

【學歷及ACT訓練】

1.學歷:美國艾默雷大學(Emory university)臨床心理學博士/美國密西根州立大學諮商輔導碩士

2.ACT訓練:Russ Harris接受與承諾治療網路課程初級班、進階班、青少年應用班、憂鬱及焦慮班、完美及討好班結業；Hayes, S. & Hofmann, S.: CBT, ACT, and the coming EraofProcee-Based Therapy工作坊。

3.ACT譯著: 「就要傻冒樂天派，缺憾人生才完美」、「Learning ACT第二版」、「ACT一學就上手」、「ACT實務工作者手冊」及「走出苦難，擁抱人生」、其他ACT相關文章

4.ACT相關課程、演講及工作坊超過500場次

5.ACT在減重、焦慮、憂鬱等領域的研究

【是位有著ACT訓練、實務工作、教學、研究的實務工作者及學者】

【授課大綱】

1.暖身：

(1)活動：信任自己，信任別人

(2)練習：覺察與分享

2.活在當下、成為自己的觀察者

(1)練習：(檸檬汁)活化你的感官

(2)練習：專注、投入及品味你的呼吸

3.自我疼惜(如何對自己好一點)

(1)練習：關懷的手

(2)練習：和善地對自己說話

4.傷痛經驗的初步療癒

(1)練習：功能想法日記的撰寫

(2)練習：功能想法日記的應用

5.走出迷霧、接受而不是忍受

(1)練習：確認你的傷痛情緒

(2)練習：確認與情緒連結的想法

(3)練習：脫離糾結 (讓想法的力量變小而不是消失)

(4)練習：與傷痛的情緒/想法和平共處

6.抉擇

(1)練習:抉擇的公式

(2)抉擇的分享與討論

7.找出生命的意義(自我價值觀)、將之付諸實現

(1)練習：找出糾結的意涵

(2)練習：目標與價值觀的區辨與整合

(3)練習：SMART的實作

8.分享與總結

【開課對象】

【開課費用】

原價：$5,000元

早鳥優惠價：$4,500元

【匯款資訊】

(1)受款銀行：國泰世華銀行／大安分行

(2)銀行代碼：013

(3)銀行帳號：020-03-5008340

(4)戶名：社團法人華人婚姻家庭心理健康諮詢協會

敬請先轉帳費用後，再填寫以下報名表單，非常感謝！

【活動地點】

啟宗心理諮商所（台北市大安區東豐街7號5樓之2 中南大廈）

【聯絡方式】

承辦人: 詹先生

1.E-mail：openmindcenter1050820@gmail.com

2.Line ID：openmindcenter

3.電話：(02)2325-4066、0935-683014

主辦單位: 社團法人華人婚姻家庭心理健康諮詢協會
承辦單位: 啟宗心理諮商所