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113/11/22(五)1400-1500 情緒突破:如何打破職業瓶頸,重新定位自我
活動日期:2024-11-22
課程/講座
宗教/心靈
免費活動
活動說明
【課程介紹】
在職業生涯中,許多人會遇到瓶頸期,
感到工作失去動力,無法突破現有局限。
本課程旨在幫助你認識並打破這一瓶頸,
通過深入的情緒探索與管理技巧,
重新定位自我,找回職業激情。
我們將從了解情緒與職業發展的關聯入手,
探討常見的職業瓶頸原因,
並提供實用的情緒調適策略,
幫助你化解工作中的壓力與挫折。
此外,課程還將指導你如何重新審視
自我目標與價值觀,找到與職業生涯
真正匹配的方向。無論你正處於職業低谷,
還是渴望突破現有的職業困境,
這門課程都將為你提供必備的工具和啟發,
幫助你重新出發,實現職場與個人成長的雙重突破。
【課程適合誰】
1.職場低谷者
:
感到工作失去激情與動力,
陷入職業瓶頸,渴望尋找方法
來重新激發職場活力與成就感。
2.
希望轉型的專業人士
:
對目前的職業方向感到迷茫,
考慮轉型或重新定位自我,
但需要更多的情緒支持與策略指導。
3.
面臨重大職業決策者
:
即將做出關鍵職業決定,
如升遷或換工作,
想要通過情緒調適
來確保決策的理性與穩健。
4.
承受高壓的職場人士
:
長期在高壓環境中工作,
感到情緒負擔日益加重,
期望通過課程學習如何緩解壓力,
突破現有困境。
5.
追求自我成長的專業人士
:
希望通過情緒管理與自我反思,
突破現有職業發展瓶頸,
實現更高層次的職業與個人成長。
【課程特色】
1.高效情緒調適技巧:
教你如何快速調適情緒,
應對職場壓力,提升工作效能。
2.重新設定目標:
幫助你通過系統化的自我反思,
重新確立職業目標與發展方向。
3.實踐為主的學習體驗:
課程設計強調實踐應用,
通過討論、案例分析和行動計劃,
確保學習效果。
【相信能幫助你】
1.克服職業瓶頸的實用策略::
學習如何突破現有職業困境,
找到新的發展機會。
2.重新定位職業目標的清晰藍圖:
掌握情緒調適的技巧,
提升職場中的應對能力與自信心。
3.行動導向的計劃:
將課堂所學轉化為具體可行的行動計劃,
立即實踐,推動職業生涯發展。
【課程章節介紹】
第一章、認識職業瓶頸與情緒困境
1-1 職業瓶頸的常見徵兆與根源
認識職業瓶頸的定義,
了解職場中的常見瓶頸現象。
分析職業瓶頸的主要原因,
了解其對職業發展的潛在影響。
1-2 情緒困境的識別與影響
學習如何識別職場中的負面情緒,
如焦慮、壓力與倦怠。
探討情緒困境如何阻礙職業成長與自我實現。
第二章、打破瓶頸的心理調適
2-1 負面情緒的有效管理策略
學習實用的情緒管理技巧,
應對職場中的壓力與焦慮。
探索如何快速調整心態,
建立正向思維模式。
2-2 培養積極的職場心態
理解積極心理學在職場中的應用。
學習如何在困境中保持積極心態,
推動職業成長。
第三章、重新定位職業與自我
3-1 自我反思與價值觀探索
通過引導性反思,發掘內在價值觀,
理解其在職業選擇中的重要性。
認識個人優勢與長處,
將其與職業目標相結合,
確立新的發展方向。
3-2 設定具體且有挑戰性的職業目標
學習如何制定符合個人價值觀的職業目標,
設定可行的短期與長期計劃。
第四章、行動計劃與持續成長
4-1 制定具體可行的行動計劃
根據課堂所學,制定具體的行動計劃,
明確每一步的實施方法。
探討如何將行動計劃落實到日常工作中,
確保計劃的執行與監督。
4-2 建立支持系統與持續反思機制
探討如何建立支持系統,
如尋求導師、同事或朋友的幫助。
學習如何定期進行自我反思與調整,
確保持續的職業發展。
------
【講師介紹】
伊妍蓁| 蓁心 情緒療癒師
經歷
|台灣原住民阿美族巫師後代
|中國專業等級職業情緒療癒師
|國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
|國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
|上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
|塔羅占卜
|情緒心理諮詢
|自我覺察桌遊引導
|企業人格心理分析
|企業教育訓練
|耳穴療法
【上課時間】
日期:113年11月22日(五)
時間:1400-1500
上課時數:60分鐘
【收費方式】
為推廣知識學習,免收講座費用,僅收入場地清潔費$200/人。
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間(台中市大里區塗城路511號)
【注意事項】
➡️填寫完畢後,記得私訊「聊療貓Bar共學空間」FB小編或是加入官方LIne:@614onsnd,確認是否報名成功唷!
➡️此為公益講座,免講座費用,僅收入場清潔費$200/人
➡️有事不能前來上課,須請假!
➡️4人成班,未滿會提前1天電話通知延期或取消
➡️無故爽約沒來,之後不會優先保留
➡️店內「禁帶外食」、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️陪同者若不參加,需在咖啡廳「低消」唷!
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外,學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存,僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動,並保有最終釋義權。
【聊療貓Bar共學空間社群平台】
FB:
聊療貓Bar共學空間
IG:
talktokitties.bar
YT:
聊療貓Bar共學空間
活動官網
https://pse.is/6ca3hr
活動地點資訊
地點:台中市大里區塗城路511號 (大福雞排對面)
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