2024直達美好路跑活動--志工報名表

一、活動目的：

為推動運動風氣，協助同仁培養運動習慣，辦理廠區內路跑活動，並將於活動前辦理多次團體訓練活動，期望藉由活動邀請員工一起走出戶外，找回對運動熱情、促進身心靈平衡，同時增進同仁及眷屬對蘆竹機廠之認識。

二、活動日期：113年10月26日(星期六)

三、參加對象：本公司全體員工及員工眷屬、志工、捷運警察。

四、活動地點：

（一）    活動當日：蘆竹機廠。

（二）    賽前訓練：成立賽前訓練LINE群組，鼓勵同仁青埔機廠或其他合適時間、地點自行組團訓練。

五、活動內容：

（一）    路跑組別及參賽資格：

(1)     兒童親子組(1.7km/1圈)：兒童限滿5歲至未滿12歲，限時30分鐘，1位兒童，須至少1位至多2位家長共同參加(1小1大或1小2大)、1位家長最多陪2位兒童參加(2小1大)，名次以兒童個人成績計算。

(2)     健康組(3.4km/2圈)：限時30分鐘(限12歲以上參加)

(3)     挑戰組(5km)：限時1小時(限12歲以上參加)

(4)     團隊組(10.2km)：本組為團隊接力賽(開放12歲以上眷屬參加惟每隊至少3位員工、至少1位女性)，8人1隊，每人1棒(1.7km)，可於起跑點可目視之範圍內彈性調整每棒距離，8棒合計8圈13.6km，限時2小時。

(5)     個人健康組(3.4km)及挑戰組(5km)每人僅能擇一參加，但可加報團隊組。

（二）    各組獎項：

(1)     兒童親子組：5-8歲取前3名、9-12歲取前3名，各頒發獎牌1只。

(2)     健康組：桃捷男子組、桃捷女子組、捷警男子組、捷警女子組各前3名，各頒發獎牌1只。

(3)     挑戰組：桃捷男子組、桃捷女子組、捷警男子組、捷警女子組各前3名，各頒發獎牌1只。

(4)     團隊組：取前3名且完成即優勝，每人頒發獎牌1只。

（三）    加油團及休息區

(1)     會場休息區設置於終點前賽道沿線，並配置大聲公，請各單位組成加油團隊，為單位選手加油。

(2)     各單位加油團隊得設置專屬加油團暨休息帳篷，加油方式歡迎由各加油團自行發揮創意。

（四）    趣味活動

設置趣味闖關遊戲， 待後續公告，敬請期待  。

（五）    活動流程

時間      流程

06:30    報到及開放寄物

07:00    集合&長官致詞(開幕)

07:15    暖身操

07:30    挑戰組(5km)及健康組(3.4km)同時鳴槍起跑

08:30    兒童親子組(1.7km)鳴槍起跑

09:10    團隊組(13.6km接力賽)鳴槍起跑

11:00    頒獎(閉幕)

（六）    賽前團體訓練：

成立賽前訓練LINE群組，邀請大家組團一起練習，保持運動，朝目標邁進，公司同仁皆可自由參加。

（七）    紀念品：

(1)     參加獎：每人紀念排汗衫1件。

(2)     完賽獎：獎牌1個、紀念運動毛巾1條、餐盒1份。

(3)     因值班無法參加路跑活動者，最晚於113年12月31日前提供至少累積15公里跑步訓練紀錄(跑步機照片、或自行下載APP截圖)，記錄須呈現公里數，代表運動精神與我們同在，亦得申請發放紀念運動毛巾1條。(數量有限，送完為止)。

(4)     如同時報名個人及團隊賽，除獎牌外，其他紀念品每人限領1份，不重複發放。

六、注意事項：

(1)     報名參加者須檢視自己當日健康與體能狀況量力而為，並於活動前一日做充足的睡眠及當日跑步前2個鐘頭吃早餐，於起跑前做好適當暖身及伸展。賽事進行時須注意安全及個人身體狀況，如有不適應自動休息或停止比賽。

(2)     參加健康組(3.4km)者，請於完成第1圈後，向起終點工作人員領取識別手環，並務必掛於左手手腕處，以供完成第2圈時終點工作人員識別是否完賽，如未掛手環不列入排名。

(3)     參加挑戰組(5km)者，請於完成第1及第2圈時各項工作人員領取1個識別手環，，並務必掛於左手手腕處，以供完成第3圈時終點工作人員識別是否完賽，如未掛手環不列入排名。

(4)     如參加者曾發生或有以下疾病狀況者，屬猝死高危險群，應諮詢醫師專業判斷，請勿勉強參加。

l  不明原因的胸部不適於(胸悶、胸痛)

l  不明原因導致呼吸困難

l  不明原因導致頭暈

l  突然失去知覺

l  高血壓(>140/90㎜Hg)

l  心臟病

l  腎功能異常

l  糖尿病

l  高血脂(總膽固→ 240mg/D1)

l  家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)

l  癲癇

(5)     參與者同意活動進行過程中，如因個人疾病、身體健康因素或未遵守裁判及工作人員指示或有違反活動單位公告之規定及說明導致受有體傷、死亡或財產損害時，活動單位不負任何損害賠償責任，參與者倘若無法同意時，請勿報名。

(6)     活動現場提供物品寄放服務，但不負保管責任，切勿攜帶貴重物品、電子產品及易碎物品參加活動。

(7)     員工本人及取得眷屬或團隊成員個人資料並代替眷屬或團隊成員報名時，即代表報名表中所有成員於本次路跑活動均已授權該員工代理；該員工有義務將此所有注意事項內容告知予全體成員知悉，並皆視為該員工及報名表中全部成員都已經詳閱並同意本次活動注意事項內容，並同意主辦單位將報名表之個人資料運用於本活動之報到、宣傳等用途，若未能提供個人基本資料或填寫不完整，將無法報名參加本次活動。

(8)     活動洽詢窗口：人力資源處人力發展組鄭若蘋(分機：88613)。