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實用老師結構學校：結構功夫

活動說明

結構功夫這個課程，我要完成的究竟是什麼？

「我用身為結構調整師十年以上所累積出來的體感經驗，

去實作現在已有的、已透過很多人花數千年實踐、驗證確實可以還原身體結構的動作

（例如瑜珈或是某些武術中的動作），

在過程中觀察哪些動作分別還原了哪些結構；

再將那些我覺察到可以明確還原身體結構的動作擷取出來，放入教學當中；

在上課前會讓學生一一的闡述當下身體有哪些不舒服的地方，

然後教導你「我實作過推測可以解決你身體問題的動作」，

接著帶著你做，

在你做的同時，我用我做結構調整這幾年累積下來的手感，

覺知著不同主題下的結構，

同時依著當下覺知到的內容，

做細緻的微調，

做完之後再讓你感覺原本的不舒服有產生了哪些變化，

三方驗證(自做、帶觀他人做、聽闡述變化)

得出這個動作可以改變哪些結構，

在這過程中也會讓學生錄製這個擷取出來的瑜珈或是武術的動作的影片，

讓學生們回去可以練習。

而我也會藉由這一次次上課的過程，

對各種瑜珈或是武術的各個動作，

是如何還原人身體哪些部分的結構，

有個更整體性、更清楚的認識。

所以我真正要透過結構功夫完成的目標是：

「對於各種瑜珈或是武術的動作，是如何還原人的身體各部分的結構，有個清楚而且更整體性的認識，

並在課堂上帶領學生們做。針對每個人不舒服的地方，給予一個還原結構的姿勢和動作。

再觀察學生們被我引導做完之後身體結構的變化。」

以下是學生上課後的心得：

周：「手指麻和腳趾麻兩年，有持續物理治療的看診，今天練習結構功夫的微調新版本和單腳解法，麻與緊繃感當場消解七八成，覺得蠻感動的，多謝老師今日細膩指導~」

Max：「今天老師教了合掌及講解和帶著做手指與手腕的細部的動作，我的右肱骨突出與相關肌肉緊繃的問題得到紓解，右手往後往上的程度大幅改善，整個背部也鬆了很多。謝謝老師🙏」

二爺：「透過結構功夫自我訓練，幾乎每天2～3次左右，3個月的自我檢視，以下問題皆緩解7成以上。

脊椎旋轉微S側彎（C1 ,C2、T5,T6、T12,L1)，顳顎關節旋轉導致顴骨不平衡臉歪歪的。晨僵，同時更不怕冷了，手腳都相對溫暖，騎車還沒戴手套。初期自己練起來當然不順利丫，東卡西卡的，也不知道做的對或不對。但只要有做身體就會記憶，下次再找老師指導，很容易就突破門檻，謝謝老師耐心指導，受益良多。」

安：「上課回家後隔天，孩子說他騎獨輪車後腰跨疼痛，且看起來走路一拐一拐的

我帶著他只做了兩、三次下半身的動作（而且他做得不甚標準喔）

他就說好多了

而且走路真的就不拐了

很神奇👍👍👍」

欣：「今天結構功夫的新動作，類似弓箭步的那個方法，真的很厲害，原本左半邊常常卡住縮短，鬆開的效率是我目前學過的方法裡面最優，在加上另一個下半身動作，10分鐘就能練到左半身側彎很順暢。物理治療（神經動能）的動作或者動態伸展都達不到這個效果。體感連結（類似費登奎斯）的方式要達到一樣的效果，約一小時。」

以上的收穫，不是我做出來的，而是各個同學在更熟悉認識自己身體的過程中所獲得各自的收穫，甚至在他們跟我說之前，我也不知道他們會有這些的收穫。

透過自己身上肌肉的收縮來達到鬆解自己身體結構的效果，不是我發明的，是人體原本就有的功能和能力，我在這邊只是在幫助大家取回自己原本就有的能力，帶你去認識自己的身體、去熟悉自己的、去親近、去開發自己的身體，在課堂上帶著你讓你知道你自己就可以做到鬆解自己的結構，

所以我只是個介紹人，介紹你跟你自己的身體更親近更認識，怎麼相處，怎麼樣讓身體更舒服，

你的身體要陪你一輩子，甚至比你的伴侶更長久，從出生到死亡，在你人生中的每一個經驗不論是快樂的、痛苦的、喜悅的、或是悲傷的，你的身體都跟你在一起，可是你究竟有沒有懂得怎麼去運用他、怎麼去照料他、怎麼樣讓身體發力舒服？

今天在身體層面，在運用在發力層面，我透過前人傳下來的動作，透過自身體感的解析，透過在課堂上解決學生的問題，透過每一位學生的體感以及學生跟我說他的發現，來逐漸拓展我對於人體運用方式的資料庫，再將這些獲得轉化成為教學的內容，歡迎你來親身感受和體驗。

課程分成實體課以及線上課，實體課第一堂免費，第二堂以後一堂課800；線上課是以月來計算，一個月800月。