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站內搜尋正念心生活MBCT for Life八週線上課程~七周年公益特惠!!提供公益名額
活動日期：2024-11-24
活動說明
親愛的朋友平安，大家好！
正念共好系列課程七周年囉!! 七周年公益特惠活動即將展開~~
第61期課程將分享牛津最新正念八周MBCT for Life線上課程11/24即將開課！
特別感謝一起成長、彼此支持的夥伴！
我們持續提供公益名額，服務對象包含醫護、警消、國手、中小學教師、社工及經濟困難需要協助的朋友(限新學員)。
也非常歡迎夥伴分享給身邊的親友，願大家正念得力，幸福健康！
無限感謝！！
【11月班課程簡介】
想要在狂亂的世界中，依舊擁有清明的大腦與穩定的情緒，
有智慧地面對工作與生活中所面臨的種種挑戰與困難，
讓自己更靜定、平衡、安康與幸福喜悅嗎?
後疫情時代，我們需要內在力量的抱持，從心出發、重啟生活的美好，邀請您一起加入正念心生活行列!!
正念心生活(MBCT for Life）課程，關注靜觀心智的培育，聚焦在認知與情緒的議題，
內容包含正念減壓、認知心理學、積極情緒、自我關懷的練習。
給自己一個機會，轉心向內探索自我，您將會發現有無限的可能!
無論是在生活工作、人際關係、睡眠品質、心的彈性等方面， 不僅能達到身心平衡，在生活與工作領域皆獲莫大的支持與助益！
正念認知練習可幫助人們培育自我了解與靜觀的能力，提升內在的智慧與復原力!
靜定地與情緒壓力共處，看清楚當下的情境，善巧回應挑戰並走出窮思竭慮、焦慮憂鬱、習慣性反應的反覆模式，安然度過困難和挑戰，不必承受非必要的折磨，可以有自信、喜悅自在地活在當下。
正念認知練習可幫助人們培育自我了解與靜觀的能力，提升內在的智慧與復原力!
靜定地與情緒壓力共處，看清楚當下的情境，善巧回應挑戰並走出窮思竭慮、焦慮憂鬱、習慣性反應的反覆模式，安然度過困難和挑戰，不必承受非必要的折磨，可以有自信、喜悅自在地活在當下。
心腦相依─鍛鍊心就能訓練大腦(神經可塑性)，正如同身體的功能“用進廢退”一樣，大腦心智靜定及喜悅的迴路也是如此。正念共好系列課程已經進入第七年第61期八周標準課程，讓有經驗的正念導師帶領你學習及探索。
正念共好系列課程本著「共好」的初衷，持續公益推廣課程及提供畢業生免費真人帶領練習的活動，活動週期包含每日、每周、每月，可自由參加，連接世界華語正念靜觀修習的伙伴，彼此支持及陪伴，一起正念前行、健康、共好、幸福!
邀請您以開放的心來探索本具的內在智慧，以及正念發現之旅。
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