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站內搜尋114/2/14(五)1900-2000自卑是一種情緒？探索內心找回自信
活動日期：2025-02-14
活動說明
【課程介紹】
是否常常覺得自己不夠好，面對挑戰時容易
感到自卑？這堂課將幫助你深入了解並辨別
自卑情緒的信號，讓你能快速察覺到這些
情緒是如何出現並影響著你的生活和人際
互動。
我們會帶你了解自卑的心理機制，並引導你
識別自卑情緒的常見特徵，讓你更敏銳地
察覺自己在日常中的情緒變化。
課程中，我們將提供實用的情緒管理技巧，
教你如何在自卑情緒初現時有效應對，避免
情緒累積成為心理壓力。
此外，課程還會分享自我接納的練習，幫助你
在察覺自卑情緒後學會如何接納自己、轉化
負面情緒，逐步增強內在的自信心。
這堂課不僅是情緒上的探索，更是讓你在日常中
活得更輕鬆自在的實用指南。
課程適合希望提升情緒覺察力、找到自卑根源
的人。上完課後，你會知道快速辨別情緒信號
的方法，能在自卑情緒出現的時候冷靜應對，
並逐步擺脫它的影響，讓你在生活中更具自信與
力量。
【課程適合誰】
1.對自己常有自卑感的人
2.想了解情緒並提升自我接納的人
3.常感到內心不穩定，想建立自信的人
4.對自我情緒管理有興趣的人
5.想在工作和生活中獲得更強心靈支撐的人
3.常感到內心不穩定，想建立自信的人
4.對自我情緒管理有興趣的人
5.想在工作和生活中獲得更強心靈支撐的人
【課程特色】
1.通過情緒探索，深入理解自卑根源
2.實用技巧減少負面情緒干擾
3.增強自我接納，找到穩定自信
2.實用技巧減少負面情緒干擾
3.增強自我接納，找到穩定自信
4.注重情感連結，打造個人化成長
【相信能幫助你】
1.理解自卑根源，增強自我認識
2.提升情緒覺察，掌握平穩心態
3.學會自我接納，轉化自卑為自信
4.設定成長目標，逐步建立內在力量
5.運用技巧，自信應對生活挑戰
2.提升情緒覺察，掌握平穩心態
3.學會自我接納，轉化自卑為自信
4.設定成長目標，逐步建立內在力量
5.運用技巧，自信應對生活挑戰
【課程大綱章節介紹】
第一章、理解自卑情緒1-1 自卑的根源：
探索自卑情緒的來源，理解其深層原因
1-2 情緒影響：
1-2 情緒影響：
了解自卑如何影響日常，並認識它的影響
第二章、轉化自卑情緒
2-1 自我接納：
掌握接納自我、平穩情緒的有效方法
2-2 重建自信：
2-2 重建自信：
學會如何將自卑轉化為積極力量，提升自信
第三章、行動與應用
3-1 行動計劃：
為自己設定成長小目標，逐步建立內在力量
3-2 日常應用：
學習在生活中持續運用所學，自信面對挑戰
【講師介紹】
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜企業教育訓練
｜耳穴療法
｜耳穴療法
【上課時間】
日期：114年2月14日(五)
時間：1900-2000
上課時數：60分鐘
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，
日期：114年2月14日(五)
時間：1900-2000
上課時數：60分鐘
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，
僅收入場地清潔費$200/人。
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間
（台中市大里區塗城路511號）
【注意事項】
➡️填寫完畢後，記得私訊「聊療貓Bar共學空間」FB小編或是加入官方LIne：@614onsnd，確認是否報名成功唷！
➡️此為公益講座，免講座費用，僅收入場清潔費$200/人
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️4人成班，未滿會提前1天電話通知延期或取消
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留
➡️店內「禁帶外食」、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️陪同者若不參加，需在咖啡廳「低消」唷！
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
活動官網
活動地點資訊
地點：台中市大里區塗城路511號 (大福雞排對面)
報名前預先登入、快速管理報名狀態：
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