114/2/20 (四) 19-20 用靈數幫助你建立照顧自己的好習慣

【課程介紹】

你是否每天都在為別人忙碌，卻忽略了自己的

需求？感覺壓力越積越多，情緒常常失控，卻

不知該如何調適？

你可以透過生命靈數的解析，幫助你了解自己的

需求，學會量身打造適合自己的好習慣，讓改變

變得輕鬆又自然。

每個靈數都藏著不同的特質與需求，透過課程，

你就能學會快速計算自己的靈數，並學習如何

把這些特質轉化為具體的行動。

這堂課不講大道理，只給你最簡單實用的行動

建議，幫助你用最輕鬆的方式建立好習慣。

無論你是希望改善情緒、提升生活質量，還是

在人際互動中找到平衡，這堂課都將是你改變的

第一步。

【適合對象】
1.總是忙於他人，卻忘了照顧自己的人
2.想改善情緒管理，找到方法平穩心情的人
3.對靈數感興趣，想應用到生活中的人
4.想養成健康生活習慣，輕鬆實現改變的人
5.渴望找到屬於自己生活節奏的人

【課程特色】
1.專屬靈數解析，量身打造適合你的行動方案
2.無需靈數基礎，簡單易學，立即上手
3.提供具體小步驟，幫助你從生活中輕鬆開始
4.真實案例分享，幫助你找到改變的靈感
5.打造長期穩定的情緒與生活節奏

【課程收穫】
1.瞭解靈數特質，找到適合自己的照顧方式
2.學會每天5分鐘的小改變，輕鬆建立好習慣
3.提升情緒穩定性，減少壓力與焦慮感
4.找到自己的生活節奏，提升自信與活力
5.用靈數改善人際互動，讓生活更和諧舒心

【課程章節介紹】
第一章、靈數解碼：認識你被忽略的需求
1-1 快速計算靈數，揭開你的特質與需求
1-2 解讀靈數背後的訊息，找到內在力量

第二章、改變的第一步：建立你的好習慣
2-1 用靈數設計簡單的小步驟，輕鬆開始行動
2-2 每天5分鐘，逐步養成你的專屬健康節奏

第三章、讓愛自己成為日常
3-1 愛自己如何改變你的情緒與關係
3-2 實際練習：將靈數建議融入你的日常生活