自我肩頸放鬆矯正術

自開課以來備受喜愛的自我放鬆課程又來囉！

適合參加的人：

1. 辦公室一族：時常久坐打電腦，容易感到肩頸痠痛。

2. 想調整體態：駝背、圓肩常影響美觀，久了不僅有脊椎變形的風險，還時常覺得酸痛。

3. 頻繁搬重的勞力工作者：總是拿重物導致肩膀緊繃。

4. 時常低頭滑手機的人。

5. 有肩頸酸痛困擾的人。

課程會講：

1.解酸痛成因

2.肌肉位置

3.按摩方式

4.適用運動

5.特別任務-跟練打卡計畫！

注意事項：因課程需要，請記得攜帶彈力帶以及筋膜球，建議穿方便運動的衣服。