【士林紅石】2025 抱石技巧班-週五、週日班

✅ 課程特色 ✅

-週五班適合VB~V3程度
-週日班不分程度
-系統性並循序漸進的教學
-著重在扎實的基本技巧練習，為日後的進步打好基礎

✅ 課程內容 ✅

攀岩技巧班課程從暖身、不同岩點形狀抓法、三角形平衡、身體重心、基本手腳法到協調、核心訓練、伸展收操等等，非常適合剛接觸抱石運動的朋友。

**實際教學進度及強度將因每位學員狀況不同，教練會依狀況適當調整**

✅ 上課日期 ✅

週五班教練:讓哥

上課日期:2025/2/21、3/7、14、21、28、4/11、18、25

上課時間:每週五晚上19:30~21:30(每堂課2小時)

歡迎插班報名

堂數及費用:8堂課，費用8600元(舊生續約價7740)

週日班教練:sean

上課日期:2024/12/29、2025/1/5、12、19、2/2、9、16、23

上課時間:每週日下午14:00~15:30(每堂課1.5小時)

堂數及費用:8堂，費用7200元 (舊生續約價6480)

✅ 注意事項︰
1.報名即贈送二個月的無限練習(自第一次上課開始)以及上課當日岩鞋免費租借。
2.為維護課程品質，課程報名人數上限為 6 人。
3.收到報名表並確認繳費後，才會保留課程名額哦。

報名費請匯款至下列帳戶：
銀行：富邦銀行 (012) 竹北分行
帳號：746102003014 
戶名：紅石攀岩有限公司

1. 每期8堂課，最多可請假 2 次，超過則不予補課，週五班請假者，可於週日班補課，週日班請假者，可於週五班補。或是於下期課程補課(下期課程未滿班時)。

特殊狀況者（例：受傷或其他不可抗因素），得將課程延期。