2025春季開課

找回愛與尊重的自尊課-視訊線上課

帶領講師 : 劉麗雪  老師(高雄eq協會)

讓別人是別人，讓自己是自己。

低自尊者要先學會安頓內心「覺得自己不夠好」的焦慮，也要以尊重的心，接納對方的互動及回應。

如果低自尊者一直否定自己，就等於一直在否定對方的選擇，像是告訴對方：「你看錯人了，你喜歡錯人了，其實我很糟糕」，這就會造成兩敗俱傷，和自身無盡焦慮的惡性循環。

請停止將兩人關係災難化，或往負面發展的想像，保留自身的情感能量，灌注在彼此共度的每個歷程中。想像不是一種控制情況的方式，這只會讓你更恐懼。

低自尊者出於害怕被他人傷害的心態，當需要與別人相處的時候，心理的防衛機制就會活躍地啟動。

請謹記，「讓別人是別人，讓自己是自己」，不要以為自己都知道別人的觀點或感覺。好好地認識及聆聽別人的想法，比不斷關切自己是否犯錯，更能讓你體會真正也放鬆。

課程目標 :

從低自尊的行為反應特徵，探討職場/人際的困境。

從低自尊的情感的反應特徵，探討關係中容易出現的困擾及問題。

以系統化的方式學習辨識及意識到自己的生活問題，是否是來自低自尊的影響。

*視訊線上課 : 2025.02.11(二)晚上8-10點(9次18小時)

捐款價 : 3240元

視訊課程採gloogle meet 會議進行

報名請加秘書line id : a7276296，以利群組的加入邀請

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匯款帳號 :0710-872-132411(合作金庫006-大順分行) 

戶名 : 高雄市家庭情緒智商發展協會    

課程詢問/報名 請洽:

高雄市家庭情緒智商發展協會

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0921-036245 陳小姐