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站內搜尋114/3/21(五)1400-1500 建立超強自信：無論發生什麼都沒關係
活動日期：2025-03-21
活動說明
【課程介紹】
你是否常常覺得自己不夠好？
經常在重要場合中退縮，或總是對自己的能力
感到懷疑？
這種內心的不安可能正悄悄影響你的行動力，
讓你錯過許多屬於你的機會。
如果你希望重拾自信、改變對自我的評價，
如果你希望重拾自信、改變對自我的評價，
歡迎報名課程。課程將幫助你了解自卑情緒的
形成原因，學會辨別它的信號。
透過療癒師的引導，逐步釋放你內在壓力，
通過自我接納練習，學會如何與自己和解，
重新發現自己的價值。
課程著重於自我情緒的探索，重新認識自己，
逐步轉化自卑為，強化積極行動力。
學會感受到內心的穩定，建立一套清晰的策略，
當你面對未來的挑戰時，會變得更加自信和從容。
【課程適合誰】
1.經常懷疑自己能力，感到自卑或不足的人
2.想改善自我形象，找到內在力量的人
3.希望學會情緒管理，提升情緒穩定性的人
4.渴望擺脫負面自我評價，重新建立信心的人
5.想在日常生活中更自在、更自信地展現自我的人
【課程特色】
1.剖析自卑情緒的根源，理解問題背後的心理機制
2.提供實用的技巧，快速辨識並應對自卑情緒
3.通過自我接納練習，放下批判，重建內在穩定
4.從情緒探索到行動規劃，幫助學員逐步成長
5.強調日常應用，課程所學都能運用於生活情境中
【相信能幫助你】
1.清楚理解自卑情緒的根源與影響
2.學會辨別自卑信號，快速應對負面情緒
3.掌握自我接納的方法，提升自信與情緒穩定性
4.制定專屬的行動計劃，讓改變更有方向感
5.在生活中實現持續的內心成長與自我突破
【課程大綱章節介紹】
第一章、理解自卑情緒
1-1 自卑的根源與形成
探索自卑情緒的來源，了解其如何影響行為
與生活
1-2 辨識情緒信號
學會觀察和辨別自卑情緒的表現，找到應對的
1-2 辨識情緒信號
學會觀察和辨別自卑情緒的表現，找到應對的
關鍵
第二章、轉化自卑情緒
2-1 自我接納的實踐
學習如何接納自己，減少內心的負面批判
2-2 建立內在自信
提供實用策略，幫助學員將自卑轉化為穩定的
第二章、轉化自卑情緒
2-1 自我接納的實踐
學習如何接納自己，減少內心的負面批判
2-2 建立內在自信
提供實用策略，幫助學員將自卑轉化為穩定的
內在力量
第三章、建立自信的實用方法
3-1 自信建立的核心原則
改變內在對話、累積小成就、以及如何善用
第三章、建立自信的實用方法
3-1 自信建立的核心原則
改變內在對話、累積小成就、以及如何善用
積極心理暗示，讓每個人都能找到適合自己的
自信來源
3-2 自信行為的實踐技巧
展現自信的肢體語言、練習肯定句的力量，
展現自信的肢體語言、練習肯定句的力量，
以及如何透過小目標的實現來鞏固自信，
將這些技巧融入日常生活
【講師介紹】
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師
經歷
｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師
專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜企業教育訓練
｜耳穴療法
｜耳穴療法
【上課時間】
日期：114年3月21日(五)
時間：1400-1500
上課時數：60分鐘
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，
日期：114年3月21日(五)
時間：1400-1500
上課時數：60分鐘
【收費方式】
為推廣知識學習，免收講座費用，
僅收入場地清潔費$200/人。
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間
【上課地點】
聊療貓Bar共學空間
（台中市大里區塗城路511號）
【匯款資訊】
銀行：玉山銀行808
帳號：0222-940-034776
銀行：玉山銀行808
帳號：0222-940-034776
【注意事項】
➡️報名需先匯款，填寫完畢並匯款完成，記得私訊「聊療貓Bar共學空間」FB小編或是加入官方LIne：@614onsnd，確認是否報名成功唷！
➡️報名課程「一率不退費」，請安排好自己的行程；若有事不能前來上課，須「提前3天」告知，方能保留名額
➡️4人成班，未滿會提前1天電話通知延期或取消事宜
➡️店內「禁帶外食」、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️陪同者若不參加，需在咖啡廳「低消」唷！
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
活動官網
活動地點資訊
地點：台中市大里區塗城路511號 (大福雞排對面)
報名前預先登入、快速管理報名狀態：
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