女性關懷日系列活動之2 乳房超音波檢測＆amp;愛自己女人療癒圈

女性關懷日 Women's Day 系列活動之2 - 乳房超音波檢測 & 愛自己女人療癒圈

乳癌是現代許多女性的擔憂。從朋友、家人到自身，都有過經驗也突然就聽說好年輕的女性就得到了乳癌。心疼驚惶之餘，我們一定能夠做更多。

台灣女性之光協會與台灣癌症臨床研究發展基金會合作。我們將從正確醫學預防臨床與治療經驗分享，確實教學自我細部檢測，以及清晰目前所能夠擁有的完整治療選項，早期掌握，建立正確的觀念與生活品質。

邀請到領先的醫護團隊進行分享外，我們也明白心病相生，如何擁有健康情緒調節的方法，台灣女性之光協會教師將分享一場愛自己的呼吸法冥想、開展動作練習與團體靜心唱誦。

我們期望提供給您平衡與感受到被支持的內外生活，感受到情緒的流動與釋放。邀請您撥空1/19的上午或下午的2個小時，除了做乳房超音波檢測，也了解乳房與情緒保健的方法，分享給你的家人姊妹好友。一起開胸擴展一起暖心交流。

給自己預先健康的力量。就是給這個家庭與社會多一份幸福。

【活動日期】2025/01/19 (日)

【乳房超音波檢測】

● 檢測人員：台灣癌症臨床研究發展基金會 醫師、護理師

以下3場活動時段，按入場簽到時間依序做檢測，每次約15分鐘。

【場次一：上午10:00-12:00(9:50入場)】限10-12人

● 女人圈帶領老師：台灣女性之光協會 李文生

講座主題：情緒的自我照護

大家都知道女人最難搞的，就是安撫不了的情緒，而情緒又是女性癌症的最大殺手！你知道情緒有可能會遺傳嗎？要如何改變如詛咒般的家族宿命？

乳癌的發生，反應出我們與人的關係可能出了問題。當我們在關係中發生衝突、情感無法順暢的表達和溝通、心情情緒的累積等，這些持續的心理壓力容易影響免疫系統的正常功能，使得身體對抗疾病的能力下降。

面對生活中的不順心，有情緒是自然的。情緒不可怕，可怕的是，我們隨著情緒起舞，衝動說話或行事，不但情緒無法解決，還可能傷了身體和關係，讓事情變得更糟糕。

未能放下的怨懟，憤怒，委屈，還可能會遺傳給小孩，孩子們重複著母親的心情，甚至一代傳一代，都得同樣的疾病。女人必須學習和自己的情緒相處，懂得照顧好自己的心情，不再複製上一代的命運，才能創造和諧穩定的關係和事業。

講座中會運用家族系統排列，及昆達里尼瑜伽呼吸技術和冥想等方式，協助大家覺察與辨識情緒，了解情緒的層次，發現自己的需求，練習恰當的表達出來，讓情緒是抒發釋放的，而非壓抑積累，過程簡單易學又有效果，歡迎大家報名參加。

【場次二：下午13:00-15:00(12:50入場)】限10-12人

● 女人圈帶領老師：台灣女性之光協會 劉柔萱

主題：透過英國巴哈花精認識38種情緒．花草精油基本照護玩出健康自癒力

你還好嗎?我還好，還可以。這是我們在日常不過的對話。但這個還好，總是有好多保留的地方。想觸碰靠近卻不知用甚麼方法。情緒，是我們的好朋友。若能更具體認識它，就能更清楚辨識自己怎麼了。如何解。如何說。

這個自助助人的方法，人人都受用都可輕易學習。在這簡短兩小時。柔萱將先透過花精教您如何更清楚辨識出38種情緒。先認識情緒再認識自己。不妨更有效率。將主要情緒明白後，再透過呼吸靜心、瑜珈伸展找到對應的身心系統。我們將透過花草精油智慧引導您照顧自己與基本居家照護，玩出健康自癒力，成為自己的醫生。現場可以玩精油。

【場次三：下午15:30-17:30(15:20入場)】限10人

● 女人圈帶領老師：台灣女性之光協會 邱紫寧

主題：對應心輪的昆達里尼瑜伽＆銅鑼浴抒壓大休息

情緒的起伏直接影響我們的五臟六腑，長期壓抑的憤怒、悲傷、擔心、緊張與壓力等負面能量，也同樣會積聚在身體各個部位。透過昆達里尼瑜伽「角度的科學」，藉由身體四肢的一動一靜、呼吸諧調、丹田的唱誦、淨化冥想等，有助於看見並釋放累積的壓力、改變情緒模式的慣性，而感到身心輕安。

練習結束後將分享「銅鑼浴」，它是古老的療癒法器，當今，銅鑼在西方廣泛地為瑜伽、冥想老師和聲療師使用。在歐洲有一些先進的治療中心甚至以銅鑼幫助癌症患者康復。

鑼聲是從外耳經過迷走神經而穿透全身，以致於影響到腦波，呼吸率和心率。聲音和震動有助於促進更深的和平感受，釋放壓力和堵塞的能量並且能夠平衡身體的能量中心——脈輪。他們對細胞起作用，讓身、心、靈平衡。

【活動地點】台北市中正區杭州南路一段111巷6號7樓之3（址為私人住家，進出請勿喧嘩）

【費用】隨喜（乳房超音波檢測為免費公益。可依個人心意隨喜支持台灣女性之光協會與場地費）

【報名表單】 https://www.beclass.com/rid=294db41676136b2b4d60

【洽詢與聯絡方式】邱紫寧 0955280245 / LINE：abnashjotkaur

主辦單位：社團法人台灣女性之光協會、台灣癌症臨床研究發展基金會

※為維護報名者權益＆控制超音波檢測時間流程，必須填寫報名資料才能排超音波檢測，請務必準時入場。

※可攜家屬陪同參加，請於表單上填寫，以利控制活動人數。

※可參與三場次的女人圈活動。

※報名後務必加入女性之光Line社群，我們將於課程開始前2-3天LINE群組中公佈最新訊息與提醒。

請加入「女性之光瑜伽冥想活動」！請點選以下連結加入社群！https://line.me/ti/g2/lpJHozwCVizdUtPSEFq9GT2Ldd1u2zxhBWeJjg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default