優課12月團課報名表(12/23-12/29)

團體課程學員上課須知

1. 團體課程採每週預約制，人數上限為6-8人。
       ★課程人數上限：肌力→８人，懸吊、太極、空瑜→６人
2. 團體課程於每周五開始預約下週課程，採線上報名(僅限課程系統及LINE官方報名)。
3. 若沒有事先預約，則以當天課堂人數是否額滿為優先，如有剩餘名額則開放現場報名。 （開放現場可提前Line官方做詢問。）
4. 場館開放提供課程相關器材(含瑜珈墊、滾筒、空瑜布)，考量個人衛生保健，建議自行攜帶
5. 為維護學員安全運動及權益，請準時上課。（為了掌管教學品質，上課後15分鐘後請勿進入教室，倘若預約時間無法配合，需提前告知櫃檯為您做課程調整或請假）
6. 若預約課程後無故未到，累積兩次以上無告知官方取消課程，下次預約課程又未到，給予堂數扣除。 
   
7. 若患有心血管疾病、糖尿病、高血壓、孕婦等其他重大疾病者，請經由醫師許可，並主動告知上課教練。
8. 請依照您的健康狀況和技能程度正確選擇課程級別。
9. 參加課室課程之會員，請穿著運動服、乾淨室內運動鞋，自備毛巾及水壺。
10. 公共場所請留意個人隨身物品，本場所不負保管責任。
11. 教室所提供之運動時間及教學課程時間如有異動或變更皆以現場以及社群軟體公告為主。
12. 本系統只提供線上預約課程，若未付款請至館內付款。
13. 詳細收費方式及繳費方式可私訊「優課運動空間」粉絲專頁。優課運動空間IG專頁   優課運動空間FB專頁
    

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空中瑜伽注意事項

1. 上課前兩小時，應避免大量飲食及飲酒。
2. 空中瑜伽課程建議穿著不過於寬鬆的上衣，以避免倒掛衣服翻落; 儘量穿著緊身長褲，避免摩擦吊床，產生不適。
3. 空中瑜珈課程禁止配帶任何飾品、耳環、手錶等尖銳物品，以避免刮破吊床，造成危險，如強行配戴尖銳物品而損毀吊床，將收取賠償費用。
4. 空中瑜珈上課前一小時避免吃過飽，也不能太久沒進食，造成血糖過低，易產生暈眩感。
5. 若患有心血管疾病、糖尿病、高血壓、孕婦等其他重大疾病者，請經由醫師許可，並主動告知上課教練。
6. 確保本⼈無以下不適合倒掛的狀況:

• 懷孕
• ⾼.低⾎壓 / 心臟功能異異常    
• 青光眼 / 眼壓過高 / ⿐竇炎
• 暈眩 / 中風 / 腦硬化 / 骨質疏鬆 / 滑鼠手 / 關節炎 / 橫膈裂 / 疝氣 / 椎間盤突出 / 脊椎問題
• 近期內進⾏手術、6⼩時內打過⾁毒或微整