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而立心理室｜「當他很憂鬱，我可以怎麼辦？」（第九期：陪伴憂鬱／品君）

活動日期：2025-03-24

活動說明

當他很憂鬱，我可以怎麼辦？

講師簡介：
品君

- OverBlue 共同創辦人

- 憂鬱症陪伴者

- 前國小教師、兒童輔導工作者

- 阿德勒心理學會讀書會帶領人

從體制內的國小老師，一直到體制外學校輔導老師，

最喜愛的是走入黑暗、直面暴力，不定義善惡，讓理解成為力量。

並持續在倡議心理健康的路上，踏踏實實地實踐浪漫。

課程大綱：

2/26 < 認識憂鬱>
認識「憂鬱」是什麼？日常生活中的我們，與「憂鬱」的距離是多少呢？

3/5 <認識陪伴｜陪伴技巧體驗式工作坊>
這次的工作坊，OverBlue 帶著學員將課程中的陪伴技巧與理論，運用在看不見表情，
聽不見語氣，卻無比貼近日常的訊息情境中。

透過簡單歸納陪伴技巧與方向的「Dos & Don’ts 原則」，
我們練習避開常見的陪伴誤區，減少誤會空間，
降低彼此受傷的機率。
同時，嘗試在文字間注入溫暖與理解，找尋屬於自己的陪伴樣態。

3/12 <系統合作｜陪伴的一百種方式>
認識面對憂鬱時，不同陪伴角色的形貌與如何彼此連結支持

3/19＜自我照顧＞
在陪伴他人時，我們能如何自我照顧，並支持自己。

課程期許：

期待走進這堂課的每一個你，在未來面對憂鬱時，都能擁有力量陪伴他人，也安頓自己。

課程資訊：

費用：全報＄1600/人單堂＄450/人

▸此課程無導讀書籍，以講師教材為主

▸滿六人開班，而立書店保留修改權利

▸上課日期：2/26.3/5.3/12.3/19

▸入場時間：19:00，課程時間：19:30-21:00

注意事項：

1.需完成線上報名及繳費才視為報名成功。未完成繳費者視同未報名成功，不保留名額。

2.因個人因素無法如期上課，恕不辦理補課與退費

若有任何疑問請洽詢：
而立書店｜becareyouself@gmail.com
負責人方億玲｜lilian030313@gmail.com