2025-俄羅斯武術西斯特瑪四大運動 報名表

「2025 俄羅斯武術西斯特瑪四大運動」要開課囉！
歡迎有興趣的同學，一起參與！

西斯特瑪四大運動是西斯特瑪的重要基石，學習者透過四大運動的練習找到身體在不同狀態下的覺知，並由此發展出各種不同的身體運用方式。
四大運動的動作從外表上看似乎很簡單，但其內在其實非常的深，想要掌握四大運動的練習會需要花上一些時間及練習的努力。

西斯特瑪的教學並不是制式化的套路教學，每次的教學內容都會因為參加者人數或程度的不同而有所變化。這次課程會在四個小時的課當中把西斯特瑪的四大運動做一些基本介紹，在教學上會用我們一般西斯特瑪正課的進行方式。不需要任何西斯特瑪或是其他武術基礎，只要對開發身體覺知有興趣的朋友，都歡迎參加。此外，西斯特瑪的四大原則部分也會在課中向參加的朋友們分享。

課程日期 :  2025/3/22 13:00-17:00

課程對象：

1. 對參加我們日常訓練有困難的朋友
   
2. 想要在短時間內掌握西斯特瑪技法的朋友
   
3. 想要補充西斯特瑪基礎知識的朋友
4. 想要溫故知新的朋友們
5. 過去上過我們零基礎班之學員。
6. 想要加強西斯特瑪基本練習的朋友

參加本次活動之注意事項:

練習時請著室內鞋或赤腳，耐髒衣物。