癒健筋膜訓練運動課程【線上班】

過去一段時間，我們收到許多學員的期待與詢問，希望能開設線上筋膜運動課程。於是，小傅老師精心籌劃，打造這堂 5 週線上筋膜運動訓練課程，幫助大家安全、有效地改善緊繃與痠痛！

為什麼有這堂課程?

當你聽到“人的身體是一個系統”這句話時，你可能會發現，筋膜更是一個系統性的結締組織。當身體某個部位出現問題時，往往會牽扯到其他地方。很多人長期感到身體緊繃、痠痛，這其實跟我們的 身體使用方式 密切相關。

你是否有以下的困擾或疑問呢？

“有人說我有長短腳，我想運動，但我也不太知道該如何做運動。”

“長期身體緊繃，想要運動，卻又怕越做越不舒服。”

“我好像有骨盆歪斜，這樣要運動會不會更歪？”

這些問題，其實是我在物理治療過程中常遇到的疑難雜症，也正是我想要幫助大家解決的領域。其實，透過有系統的運動方式，我們可以適當地放鬆緊繃的肌肉，再重新穩固它們，解決這些問題。

在2025年，我希望為那些對運動感到不安的人設計一套可以遵循的運動課表。這些課程將包含全身性筋膜的伸展，並注重脊椎穩定性訓練，涵蓋 頸部、肩膀、胸椎、腰部、骨盆到足踝 等重要部位。

更棒的是，這是一堂線上課程！你可以隨時隨地跟著學習，按照自己的節奏反覆練習，不用擔心跟不上或做錯動作。

我希望能透過 物理治療師的臨床經驗，結合 簡單而合適的運動課表，在筋膜運動班級中，幫助那些 不敢運動或怕動錯的人，找到他們勇於活動的理由。

一起邁向健康，從現在開始！

在這裡您將會學習/獲得：

>每週的動作影片教學/解析，講解每個動作細節

>每週運動的串聯影片，直接透過影片跟著老師練習

>每週有線上Q/A時間，老師透過影片回覆同學的疑問。

誰適合參加？

想要讓身體動作更輕鬆、擺脫長期緊繃、甚至有不舒服的人，都很適合參加。

課程進行方式

1. 填寫表單報名

2. 開課前一週進行（zoom ）線上訓練營說明會 （3/26三 的晚上20:10 -20:40)

3. 每週三收到當周的運動影片(email)，學員可在自己方便的時段跟著影片練習當週運動

4. 每週六中午以前開放同學提出運動相關疑問(email)

老師將統一在當週的運動影片前導內容中回覆問題！

師資介紹:

小傅治療師是一位善於鼓勵病患，並且透過3D動作以及全身筋膜的互動想法來設計運動，目標是幫助病患身體動得更流暢，服務的病患往往也能從練習當中一步步掌握到身體的主控能力。

報名資訊：

5堂課程 :6000元/人，影片可以持續觀看2個月。

報名連結：https://reurl.cc/04VR3b

地點：台北市大安區金山南路二段146號3樓 (癒健物理治療所（線上）)