【新北市圖淡水分館】影響你一生最重要的運動 — ROM全關節活動

你有發現嗎？那些曾經輕而易舉的動作，開始變得困難了。蹲下綁鞋帶時，膝蓋咔咔作響。坐久了，站起來時腰好像卡住了一樣。家中長輩或朋友因為活動變少，開始肌肉無力、關節僵硬？這些不一定是老化，而是因為我們用得太少。ROM（Range of Motion）全關節運動的核心概念，讓你了解如何簡單地融入日常，保護自己的活動能力，也讓你能夠幫助身邊的家人，特別是長時間坐著的親友，甚至是長輩。學會ROM，讓你一輩子自由行動。

主講：梁秀眉與無論如河書店

梁秀眉，無論如河書店兼心理諮商所、居家護理所的經營者，台灣基層護理產業工會創辦人。

無論如河書店，由四位護理人員與藝術家楊侖共同創辦。淡水分館重新啟用，共同打造全台首個結合圖書館與獨立書店的樂齡區，以正念冥想區：「靜心無界」、善終區：「生命的美好告別」、冒險區：「愛無齡界」三大主題選書，鼓勵人們以積極的心態看待老化，探索人生新篇章。

活動時間：6/01（日）14:00-15:00
活動地點：淡水分館5F研習教室（淡水區文化路65號）

洽詢電話 :新北市圖淡水分館 (02)26224664分機231

參加講座，可獲得無論如河書店特調咖啡折扣券一張。報名前十名的讀者，於現場簽到可兌換台灣設計師品牌ViREO特製吸水杯墊一個。