| ※ 姓名： |
| ※ 性別： |
| EMAIL(填寫過無需再次填寫)： |
| ※ 行動電話： |
| ※年齡： |
| ※居住行政區：
|
| ※目前是否為：居家隔離、居家檢疫或居家自主健康管理者： |
| ※是否有發燒、喉痛、頭疼、腹瀉、倦怠、流鼻水、嗅味覺異常、呼吸急促、呼吸道異常等症狀(1項以上)： |
| ※我知道「運動i臺灣」計畫？： |
| ※我曾參加過「運動i臺灣」的「臺北市樂齡巡迴運動指導團」課程？： |
| ※參加此活動前有無運動習慣？： |
| 承上題，一週運動幾次？： |
| ※如何知道本活動？： |
修復力－術後增肌 身體動作快要跟不上頭腦？本課程將訓練您身體多面向肌肉協調動作，提升自主神經肌肉平衡、控制能力，讓您能駕馭日常生活所有動作，找回靈活自如的行動力！
＊適合對象：退化性關節炎、運動傷害、術後復健 |
修復力-阿山老師(中山教室)：請先看清楚教室位置在做選擇哦！！
|
健體力－肌力強化 適合具備基礎體能，想要進一步強化肌耐力、提升敏捷性、存老本的您！課程將利用多元器材，幫助您建立核心的穩定、改善身體動作的流暢性，重新裝備已弱化的肌肉適能、活化大腦反應。 |
健體力－翰翰老師(大安教室)：請先看清楚教室位置在做選擇哦！！
|
紓膜力-筋膜放鬆 本課程利用各樣輔具，幫您的肌肉筋膜做按摩放鬆，再搭配伸展與肌力訓練，將放鬆的筋膜重整張力，改善循環、提升柔軟度與關節活動力。 |
紓膜力－阿貴老師(大安教室)：＊請注意剩餘堂數再做選擇
|
肺活力－有氧舞蹈 針對中高齡者最需要訓練的部位，用最適合中高齡者的訓練動作串成舞步，搭配各式音樂節奏，在盡情享受音樂結合有氧舞蹈的同時，訓練您的心肺功能、協調能力與敏捷反應。 |
肺活力－文文老師(大安教室)：請先看清楚教室位置在做選擇哦！！
|
| 團報資料
§ 請點此處填寫團體報名資料 |
總金額：***元
(依據人數計費：每人元) |